Οι γιορτές φέρνουν κοντά ανθρώπους —και μαζί τους, παλιά μοτίβα, απαιτήσεις, ανείπωτα. Αντί για ένα ακόμα “χρήσιμο” δώρο, τι θα λέγατε για κάτι που ενεργοποιεί τη σκέψη, φωτίζει το παρελθόν και αλλάζει τον τρόπο που σχετιζόμαστε;
Δύο τίτλοι από την Key Books που μιλούν ευθέως για τα θεμέλια της ψυχικής μας υγείας:
Μεγαλωμένοι από νάρκισσους γονείς της ψυχολόγου Dr. Sarah Davies.
Ένα βιβλίο που αγγίζει το ταμπού της ναρκισσιστικής ανατροφής —τι αφήνει, πώς κληρονομείται και πώς θεραπεύεται. Με γλώσσα καθαρή και εργαλεία άμεσα εφαρμόσιμα στη θεραπευτική πράξη ή την προσωπική διαδρομή, αποτελεί σύμμαχο στην αναγνώριση και την αποδόμηση τοξικών πεποιθήσεων. Ιδανική τροφή για σκέψη πριν τις μεγάλες συγκεντρώσεις των γιορτών, όταν η επαφή με την οικογένεια συχνά φορτίζει τα παλιά.
Μη βίαιη επικοινωνία του Marshall Rosenberg.
Ένα από τα πιο ουσιαστικά εγχειρίδια για την ενσυνείδητη επικοινωνία. Ο Rosenberg προσφέρει ένα πλαίσιο για να εκφράζουμε ανάγκες και συναισθήματα χωρίς επίθεση ή άμυνα. Στο γραφείο, στο σπίτι, στις γιορτές – μια γλώσσα που χτίζει σχέση, αντί να την υπονομεύει. Πολύτιμο εργαλείο και για επαγγελματίες ψυχικής υγείας που αναζητούν μια γέφυρα ανάμεσα στο τραύμα και τη θεραπευτική επαφή.
Δύο βιβλία – ένα κοινό νήμα: η επανασύνδεση με τον εαυτό, τα όριά μας και τις ανάγκες μας. Το πρώτο βοηθά να δούμε τι μας διαμόρφωσε και πως να αντιμετωπίσουμε χειριστικές σχέσεις μέσα στην οικογένεια. Το δεύτερο, πώς να μιλήσουμε από εδώ και πέρα για τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας.
Για όλους εμάς που πιστεύουμε πως η φροντίδα του εαυτού ξεκινά με κατανόηση και διαύγεια, αυτά τα δύο βιβλία είναι ό,τι πιο κοντινό σε ένα πραγματικό δώρο. Χρήσιμα στην πράξη. Αποκαλυπτικά στην ανάγνωση. Χωρίς θόρυβο, με ουσία.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ. 242811