Αυτό το ενδυναμωτικό βιβλίο θα μας βοηθήσει να παραμείνουμε στην πορεία μας και να εξελισσόμαστε περισσότερο κάθε μέρα.
Σε μια εποχή όπου η ταχύτητα και η εξωτερική επιβεβαίωση καθορίζουν τον ρυθμό της καθημερινότητας, η επαφή με τον αληθινό μας εαυτό γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Συχνά εγκλωβιζόμαστε σε ρόλους που δεν μας ταιριάζουν, σε σχέσεις που μας εξαντλούν και σε συνήθειες που δεν μας ωφελούν πραγματικά. Η αυτογνωσία, όμως, δεν είναι πολυτέλεια αλλά είναι η βάση για μια ουσιαστική και ισορροπημένη ζωή.
Ένα από τα πρώτα βήματα προς την αυτογνωσία είναι η κατανόηση των ορίων μας. Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να πουν «όχι» από φόβο μήπως φανούν αγενείς ή απορριφθούν. Όμως, η αδυναμία θέσπισης ορίων οδηγεί συχνά σε συναισθηματική εξάντληση και δυσαρέσκεια. Το να θέτουμε όρια δεν σημαίνει ότι απομακρύνουμε τους ανθρώπους, αλλά ότι προστατεύουμε τον εαυτό μας από καταστάσεις που μας βλάπτουν. Είναι μια πράξη αυτοσεβασμού που μας βοηθά να δημιουργήσουμε σχέσεις βασισμένες στον αμοιβαίο σεβασμό και όχι στην υποχρέωση ή τον φόβο.
Η αυτογνωσία, όμως, δεν σταματά στα όρια. Περιλαμβάνει και την αυτοφροντίδα, η οποία συχνά παρεξηγείται ως κάτι επιφανειακό ή εγωιστικό. Η πραγματική αυτοφροντίδα δεν έχει να κάνει μόνο με στιγμές χαλάρωσης, αλλά με την ικανότητα να αναγνωρίζουμε και να ικανοποιούμε τις πραγματικές μας ανάγκες. Μερικές φορές, αυτό σημαίνει να πάρουμε χρόνο για τον εαυτό μας, να πούμε όχι σε κάτι που δεν μας ωφελεί ή να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να ξεκουραστεί χωρίς ενοχές. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαία προϋπόθεση για μια ισορροπημένη ζωή.
Στο κέντρο της αυτογνωσίας βρίσκεται η αυτοαποδοχή. Η κοινωνία μάς πιέζει συνεχώς να βελτιωνόμαστε, να είμαστε πιο αποδοτικοί, πιο ελκυστικοί, πιο «σωστοί» σύμφωνα με κάποια αόριστα πρότυπα. Ωστόσο, η πραγματική εσωτερική γαλήνη δεν έρχεται από το να προσπαθούμε να γίνουμε κάτι που δεν είμαστε, αλλά από την αποδοχή του εαυτού μας όπως είναι, με τις ατέλειες και τις δυνατότητές του. Η αυτοαποδοχή δεν σημαίνει στασιμότητα – αντιθέτως, είναι η βάση για ουσιαστική ανάπτυξη. Όταν σταματήσουμε να προσπαθούμε να ταιριάξουμε σε καλούπια, μπορούμε να εξελιχθούμε με αυθεντικότητα και χωρίς τον φόβο της απόρριψης.
Το ταξίδι της αυτογνωσίας δεν έχει προορισμό. Είναι μια διαρκής διαδικασία κατανόησης του εαυτού μας, αναγνώρισης των αναγκών μας και προσαρμογής σε ό,τι μας εξυπηρετεί καλύτερα. Όταν αρχίσουμε να ακούμε τον εαυτό μας αντί για τις προσδοκίες των άλλων, αποκτούμε την ελευθερία να ζούμε με τρόπο που μας ταιριάζει πραγματικά. Η ερώτηση που πρέπει να θέσουμε στον εαυτό μας δεν είναι «ποιος πρέπει να γίνω;» αλλά «ποιος είμαι πραγματικά;». Η απάντηση βρίσκεται μέσα μας και το μόνο που χρειάζεται είναι να της δώσουμε χώρο να ακουστεί.
Μέσα από το βιβλίο Για να ξαναβρείς εσένα η Nedra Glover Tawwab προσπαθεί να μας βοηθήσει ακριβώς σε αυτό: στη σύνδεση με τον εαυτό μας με άμεσο και πρακτικό τρόπο. Αναλύει πολύπλοκα συναισθηματικά και σχεσιακά ζητήματα, έτσι ώστε να κατανοούμε τις αιτίες πίσω από τα προβλήματα και να βρίσκουμε νέους τρόπους δράσης.
Τα βιβλία της συγγραφέως κυκλοφορούν από τις εκδόσεις Διόπτρα
