Βιβλιοπροτάσεις: Έλα να το δούμε!

Έλα να το δούμε. Έλα να το καταλάβουμε.

Υπάρχουν φορές που ζούμε καταστάσεις που μας θυμώνουν, μας εξαντλούν, μας απογοητεύουν. Κι όμως, τις ανεχόμαστε. Ή, ακόμη πιο συχνά, τις αναζητούμε και τις αναπαράγουμε. Μπαίνουμε στους ίδιους φαύλους κύκλους, κάνουμε τις ίδιες επιλογές, φερόμαστε με τρόπους που δεν μας εκφράζουν. Κι ενώ κάτι μέσα μας φωνάζει ότι «κάτι δεν πάει καλά», δεν ξέρουμε από πού να ξεκινήσουμε.

Αφού εντοπίσουμε τα μοτίβα συμπεριφορών μας, η ερώτηση που γεννιέται είναι μία: Γιατί;

Γιατί κάνω αυτό που κάνω; Γιατί επιμένω σε σχέσεις που δεν με κάνουν καλύτερο; Γιατί με σαμποτάρω; Και, κυρίως: Πώς μπορώ να το αλλάξω;

Ως απάντηση σε αυτό το Γιατί και το Πώς έρχεται το βιβλίο Έλα να το δούμε! των ψυχοθεραπευτών Μάκη Μπάστα και Βέρας Αθανασίου. Με ευαισθησία, απλότητα και ειλικρίνεια, οι δύο ψυχοθεραπευτές αφηγούνται αληθινές ιστορίες θεραπευόμενών τους, μέσα από τις οποίες εντοπίζουμε κομμάτια των δικών μας εμπειριών και μέσα από τις οποίες παίρνουμε απαντήσεις και σε δικά μας ερωτήματα.

Το πρώτο σημαντικό μάθημα που μας δίνει αυτό το βιβλίο είναι πως η αλλαγή δεν ξεκινά απαραίτητα από το σήμερα, αλλά από την πραγματική κατανόηση του χθες. Από την επεξεργασία των εμπειριών που μας έχουν διαμορφώσει, των φράσεων που μας είπαν οι γονείς μας, των πρώτων σχέσεων που μας σημάδεψαν, ακόμη κι αν δεν τα θυμόμαστε συνειδητά. Υπάρχουν κομμάτια μέσα μας που παραμένουν σιωπηλά για χρόνια. Σκέψεις που δεν τολμήσαμε ποτέ να αρθρώσουμε, ανάγκες που μάθαμε να καταπιέζουμε, συναισθήματα που δεν αναγνωρίστηκαν ποτέ. Το βιβλίο μας θυμίζει ότι ακόμη κι αυτά τα πιο κρυφά, τα πιο φοβισμένα μέρη του εαυτού μας, έχουν λόγο ύπαρξης. Δεν είναι ελαττώματα, είναι σημάδια. Και μπορούν να γίνουν πηγή δύναμης, όταν τα κοιτάξουμε με κατανόηση αντί για ντροπή.

Το δεύτερο μεγάλο μάθημα είναι πως η ψυχοθεραπεία δεν έχει μια συγκεκριμένη μορφή. Δεν έχει συγκεκριμένη αρχή, μέση και τέλος. Ούτε έχει ως στόχο να διορθώσει αυτό που είμαστε. Είναι μια μοναδική συνάντηση του καθενός με τον ίδιο του τον εαυτό. Ένας χώρος ασφάλειας, όπου μπορούμε, ίσως για πρώτη φορά, να πούμε την αλήθεια μας χωρίς φόβο · να ακούμε τις ανάγκες μας, να αναγνωρίζουμε τα τραύματά μας, να δούμε καθαρά πώς δημιουργήθηκαν οι άμυνες και τα μοτίβα μας. Δεν πρόκειται για μια διαδικασία που σε αλλάζει, για να γίνεις κάποιος άλλος, αλλά για μια πορεία μέσα από την οποία μαθαίνεις να συνυπάρχεις με όσα σε έχουν διαμορφώσει, όχι με ενοχή αλλά με επίγνωση. Και να συνεχίσεις χωρίς αυτά να σε ορίζουν πια.

Το Έλα να το δούμε! σημαίνει: έλα να το καταλάβουμε, έλα να το αγκαλιάσουμε, έλα να δούμε πώς αλλιώς μπορούμε να υπάρξουμε. Έλα να μάθεις  πώς να δίνεις στον εαυτό σου την καλοσύνη και την αγάπη που πάντα άξιζε.

Το βιβλίο κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διόπτρα και είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για όποιον έχει νιώσει ότι επαναλαμβάνει τους ίδιους κύκλους και θέλει, αυτή τη φορά, να τους σπάσει με επίγνωση και τρυφερότητα.

Για να πάρεις μια γεύση εδώ μπορείς να διαβάσεις τις πρώτες σελίδες του βιβλίου