Νιώθετε πως το μυαλό σας έχει «καεί»; Αυτό μάλλον συμβαίνει επειδή ξοδεύετε πολύ χρόνο σκεπτόμενοι την δουλειά σας, λέει ο ψυχολόγος Guy Winch.
Μάθετε πως να σταματήσετε να ανησυχείτε για τις αυριανές σας εργασίες, με τρεις απλές τεχνικές που στοχεύουν στο να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας.
Υπενθύμιση: Για ελληνικούς υπότιτλους, πατήστε στις ρυθμίσεις του βίντεο και επιλέξτε Subtitles(cc)> Greek / Υπότιτλοι > Ελληνικά
