Νικολία Ζωμένου, Συντάκης στο PsychologyNow.gr

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Τοξικοί άνθρωποι

Εάν είσαι εντάξει με τον εαυτό σου και ξέρεις ποιος είσαι, μην αφήσεις την κακία του κόσμου να σε διαπεράσει και να σε ποτίσει. Εμπιστεύσου τον εαυτό σου, τις δυνάμεις σου, τους δικούς σου ανθρώπους που αναγνωρίζουν την αξία σου και σε αγαπούν γι’ αυτό ακριβώς που είσαι και που πρεσβεύεις.

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Σεξισμός

Το συνηθέστερο θύμα του σεξισμού είναι οι γυναίκες. Οι διάφορες κοινωνικές ταυτότητες που υιοθετούμε σχετικά με τα δύο φύλα επιδρούν στις πεποιθήσεις που διαμορφώνουμε για αυτά και στους αντίστοιχους αποδεκτούς κοινωνικούς ρόλους.

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

12 συμβουλές για να κοιμάσαι καλύτερα

Ενώ ο ποιοτικός ύπνος προσφέρει πολλά οφέλη υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δυσκολεύονται να διατηρήσουν ένα ποιοτικό πρόγραμμα ύπνου. Υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούμε κάνουμε για τη βελτίωση του;

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Λεκτική βία

Είναι δύσκολο να προσδιορίσεις τη λεκτική κακοποίηση και να την αποδείξεις, ακριβώς γιατί σε αντίθεση με τις υπόλοιπες μορφές βίας δεν είναι ορατή. Είναι ύπουλη, δεν αφήνει σημάδια και οι συνέπειές της φαίνονται πολύ αργότερα, ίσως πολλές φορές όταν είναι ήδη πολύ αργά πια.

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Ο αντίκτυπος του διαδικτύου στις ανθρώπινες σχέσεις

Συναντιόμαστε για να επικοινωνήσουμε, να μιλήσουμε, να περάσουμε καλά, να μοιραστούμε στιγμές από τη ζωή μας και το κινητό είναι προέκταση του χεριού μας. Το πρώτο πράγμα που θα ακούσεις κάποιον να ρωτάει το σερβιτόρο είναι: Ποιος είναι ο κωδικός του wi-fi;

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Πώς να πετυχαίνεις τους στόχους σου

“Ο πιο σίγουρος δρόμος για την επιτυχία είναι πάντα να δοκιμάζεις ακόμα μια φορά”, Τόμας Έντισον.

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Δοκίμασε αυτούς τους 3 τρόπους για να χαλαρώσεις

Μέσα στην καθημερινότητά μας, όλοι μας έχουμε βρεθεί σε κατάσταση έντασης. Όταν είμαστε σε ένταση, π.χ. από άγχος ή πίεση, ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα κι εμφανίζουμε διάφορα συμπτώματα, όπως: ταχυκαρδία, κοφτή αναπνοή, μυϊκή ένταση, πονοκέφαλο, ζάλη, κράμπες στο στομάχι κ.λ.π.

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Πως αλλάζοντας τον τρόπο που σκεφτόμαστε, μπορούμε ν’ αλλάξουμε τη ζωή μας

Αν θέλουμε να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας και να σπάσουμε τους φαύλους κύκλους αρνητικών σκέψεων-συναισθημάτων-συμπεριφορών, είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή για να κατανοήσουμε τί πάει λάθος στη σκέψη μας και στον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο. Τί «γυαλιά» φοράμε κάθε φορά που ερμηνεύουμε ένα γεγονός, τον εαυτό μας ή τη συμπεριφορά κάποιου άλλου.

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Η ευτυχία είναι επιλογή

Η δυσκολότερη απόφαση στη ζωή μας είναι η ευτυχία. Πρέπει να επιλέξεις να είσαι ευτυχισμένος. Και θέλει κότσια να το κάνεις, ιδίως όταν δεν βρίσκεις κανένα λόγο για να χαίρεσαι. Η ευτυχία είναι επιλογή, δεν προκύπτει απλώς σαν αποτέλεσμα συνθηκών και καταστάσεων. Μην περιμένεις να χτίσεις την τέλεια καριέρα, την τέλεια σχέση, την «τέλεια ζωή» για να είσαι ευτυχισμένος.

FEATURED

Νικολία Ζωμένου

Τι κάνει ένας ψυχοθεραπευτής;

Γύρω από το επάγγελμα του ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή πλανώνται αρκετοί μύθοι σχετικά με το τί ακριβώς κάνει ή δεν κάνει ένας ψυχοθεραπευτής. Σε αυτό το άρθρο επεξηγούνται και δίνονται χρήσιμες κατευθύνσεις.