Σε μια εποχή όπου οι υποχρεώσεις πολλαπλασιάζονται και η τεχνολογία διεκδικεί αδιάκοπα την προσοχή μας, ο ύπνος είναι συχνά το πρώτο πράγμα που θυσιάζουμε. Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ότι χρειαζόμαστε επτά έως εννέα ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ, ωστόσο λίγοι καταφέρνουν να τον εντάξουν ως πραγματική προτεραιότητα στην καθημερινότητά τους.