Ψυχο-Λόγια

Υπάρχουν μόνο δύο τρόποι για να επηρεάσεις την ανθρώπινη συμπεριφορά: μπορείς να τη χειραγωγήσεις ή να την εμπνεύσεις.

Επικεντρωθείτε λιγότερο στην εντύπωση που κάνετε στους άλλους και περισσότερο στην εντύπωση που προκαλείτε στον εαυτό σας

Αν ήμουν στάσιμος, συνετός και αδρανής θα ζούσα μέσα στο θάνατο. Επομένως, αποδέχομαι τη σύγχυση, την αβεβαιότητα, το φόβο και τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα. Αυτό είναι το τίμημα που είμαι διατεθειμένος να πληρώσω για μια ρευστή, περιπετειώδη και συναρπαστική ζωή.

Το παράδοξο του προσωπικού κόσμου είναι ότι, όταν συνειδητοποιούμε πως είμαστε ευάλωτοι, βρίσκουμε τη δύναμη μας.

Η αιτία της κατάθλιψης στο γάμο είναι η απώλεια του επιθυμητού προσώπου που θέλαμε να αγαπήσουμε και το οποίο νομίζαμε ότι επιτέλους το είχαμε βρει.

Μην γίνεσαι απλώς «καταγραφέας» γεγονότων, προσπάθησε να εμβαθύνεις στο μυστήριο της προέλευσής τους.

Μια ευτυχισμένη ζωή είναι μια μοναδική δημιουργία που δεν μπορεί να αντιγραφεί από μια συνταγή.

Οι έφηβοι χρειάζονται ελευθερία επιλογής, όχι όμως τόση μεγάλη που να μην μπορούν να πάρουν αποφάσεις.

Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία επιδιώκει να απαλύνει τις ψυχολογικές πιέσεις διορθώνοντας λανθασμένες αντιλήψεις. Εάν διορθώσουμε τις εσφαλμένες πεποιθήσεις μπορούμε να μειώσουμε τις υπερβολικές αντιδράσεις.

Ωριμότητα είναι η ικανότητα αναβολής της ικανοποίησης.