Ξέρετε τι με ενοχλεί πραγματικά όσον αφορά τη συστολή μου; Ο τρόπος που μου συμπεριφέρονται ορισμένοι άνθρωποι, σαν να είμαι άρρωστη ή να πάσχω από κάποια τρομερή ασθένεια.
Το να βιώσουμε τα συναισθήματά μας και να τα αποδεχτούμε πλήρως ίσως δεν είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να νιώσουμε καλύτερα μέσα στη στιγμή, αλλά μακροπρόθεσμα ίσως μας οδηγήσει σε μια ζωή που είναι πιο κοντά σε αυτό που θέλουμε πραγματικά.
Τα αρνητικά συναισθήματα, το άγχος και η κατάθλιψη πιστεύεται ότι προάγουν την εμφάνιση νευροεκφυλιστικών ασθενειών και άνοιας. Ποια είναι όμως η επίδρασή τους στον εγκέφαλο και πώς μπορούν να περιοριστούν οι επιβλαβείς επιπτώσεις τους;
Όσο δεν πασχίζουμε τρομοκρατημένοι να το αγνοήσουμε αλλά επιτρέπουμε να ακούσουμε, να εκφράσουμε και να αποδεχτούμε αυτό που νιώθουμε, θέτουμε τα πιο γερά θεμέλια για την χαρά και την ψυχική ηρεμία που θα ακολουθήσει.
Παρόλο που γνωρίζουμε ότι ορισμένες πράξεις μας δεν θα έπρεπε να μας κάνουν να αισθανόμαστε ένοχοι, μερικές φορές αυτό το συναίσθημα μας κυριεύει. Τι κρύβεται πίσω από την ένοχη απόλαυση;
Η ενοχή είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που βιώνουμε όταν έχουμε κάνει κάτι που πιστεύουμε ότι δεν έπρεπε να είχαμε κάνει ή αντίστροφα όταν δεν κάναμε αυτό που πιστεύαμε ότι έπρεπε να κάνουμε σύμφωνα με τις αξίες ή/και την ηθική μας. Είναι ένα συναίσθημα λοιπόν που σχετίζεται με την αίσθηση του «σωστού» και του «λάθους».
Η Ψυχολογία είναι ο Κόσμος μας 
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ. 242811 
