Γιορτές / Διακοπές

Οι γιορτές και οι διακοπές συχνά φέρνουν συναισθηματική φόρτιση, οικογενειακές εντάσεις και ψυχολογικές προκλήσεις. Ανακαλύψτε πώς να διαχειριστείτε το στρες των εορτών, να ισορροπήσετε τις προσδοκίες και να βρείτε ουσιαστική χαρά στις σημαντικές στιγμές του χρόνου.

FEATURED

PsychologyNow Team

Γιατί ξοδεύουμε τόσα πολλά τα Χριστούγεννα; Η νευροψυχολογία πίσω από τα έξοδα των αγορών

Είναι φυσικό να ξοδεύουμε ασυγκράτητα στις γιορτές. Ο εγκέφαλός μας είναι προγραμματισμένος για ανταμοιβή, φόβο αποκλεισμού και παρορμητικές αποφάσεις. Η επιστήμη του νευρο-μάρκετινγκ εξηγεί γιατί η θέλησή μας εξαφανίζεται και πώς μπορούμε να την επαναφέρουμε.

FEATURED

Φώνη Τζιτζιμικα

H δυσκολία να χαλαρώσουμε

Η ευκαιρία της χαλάρωσης μας κάνει να αισθανόμαστε άβολα καθώς ο χρόνος κυλάει ανέμελα χωρίς να χρειάζεται να τον παραγεμίσουμε με πολλαπλές δραστηριότητες.

FEATURED

Φανή Τράικου

Αποτινάσσοντας την επιβεβλημένη θετικότητα των Χριστουγέννων

Συχνά όταν πλησιάζουν εορταστικές περίοδοι (Χριστούγεννα, Πάσχα κλπ.) ρωτάω τους ανθρώπους που έρχονται για συνεδρίες, πώς θέλουν να γιορτάσουν και τι σημαίνουν οι επερχόμενες γιορτές για τους ίδιους. Είμαι τυχερή γιατί μέσα στα χρόνια έχω λάβει πολλές και διαφορετικές – μα πολύ διαφωτιστικές – απαντήσεις για το τι μπορεί να σημαίνουν οι γιορτές για τον καθένα από εμάς.

FEATURED

Ελένη Χαρούλη

Τα πολλαπλά οφέλη των διακοπών στην υγεία και την ευεξία των εργαζομένων

Επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν πως οι διακοπές φαίνεται να βελτιώνουν την ποιότητα ζωής μέσω της προσωπικής ανάπτυξης, της αυτό-εκπλήρωσης, την ψυχική και σωματική υγεία και επιφέρουν μεγαλύτερα επίπεδα ικανοποίησης κατά τον ελεύθερο χρόνο.

FEATURED

Γιάννης Αγγελής

Μαθαίνοντας να βάζεις στόχους

Ποιοι είναι οι βασικοί λόγοι που παγιδεύεται η πλειοψηφία των ανθρώπων και δεν επιτυγχάνει την εκπλήρωση των στόχων τους.

FEATURED

Ευγενία Φαρμάκη

Χριστούγεννα, ημέρα αγάπης και χαράς! Μα για όλους;

Χαίρονται όλοι τα Χριστούγεννα; Η απάντηση είναι όχι!

FEATURED

ΨNowTeam

Τι πραγματικά γιορτάζουμε την Πρωτοχρονιά;

Ο εορτασμός της Πρωτοχρονιάς έχει τις ρίζες του στα πιο αρχαία μας ένστικτα.

FEATURED

ΨNowTeam

Πώς να περιορίσετε την επαφή με τοξικούς ανθρώπους μέσα στις γιορτές

Πώς μπορείτε να περάσετε χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπάτε και ταυτόχρονα να μείνετε μακριά από αυτούς που σας προκαλούν πόνο;

FEATURED

ΨNowTeam

Γιατί αγαπάμε να βλέπουμε τις ίδιες Χριστουγεννιάτικες ταινίες ξανά και ξανά κάθε χρόνο;

Κάθε χρόνο, αρχίζουμε να νιώθουμε αυτό το ζεστό αίσθημα ότι ερχόμαστε πιο κοντά στις γιορτές και κάνουμε τα ίδια πράγματα που κάνουμε κάθε Χριστούγεννα: ακούμε την ίδια μουσική, αγοράζουμε τα ίδια στολίδια και βλέπουμε τις ίδιες ταινίες; Γιατί όμως τείνουμε να κάνουμε τα ίδια πράγματα;

FEATURED

ΨNowTeam

Πώς οι πρωτοχρονιάτικοι στόχοι επηρεάζουν την ψυχολογία μας;

Ποια είναι εκείνη η παράλογη ιδιότητα που μας κάνει να θέτουμε τόσο αισιόδοξα στόχους που, για τους περισσότερους από εμάς, προδιαγράφουν σχεδόν νομοτελειακά την εν τέλει απογοήτευση μας από την αδυναμία μας να τους πετύχουμε;