FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Πώς και γιατί να λέτε ΟΧΙ

Μερικές φορές πρέπει να λέμε όχι σε άλλους ανθρώπους, αλλά μερικές φορές πρέπει να είμαστε σε θέση να πούμε όχι πρώτα στον εαυτό μας.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
Γιώργος Σύρρος

Το ψυχικό κόστος των «πρέπει»

«Πρέπει να είμαι καλός». «Πρέπει να είμαι υπεύθυνος». «Πρέπει να είμαι πάντα διαθέσιμος, υποστηρικτικός, ευχάριστος». Οι άνθρωποι κουβαλάμε εντός μας, συνήθως από την παιδική ηλικία, μια σειρά αρχών, κανόνων και νουθεσιών, τα οποία λειτουργούν σαν οδηγός ζωής και σαν ταυτοποιητικές έννοιες. Αυτές οι οδηγίες όμως συχνά καταλήγουν να γίνονται, σχεδόν ερήμιν μας, άκαμπτες κατασκευές που αντί να υποστηρίζουν, καταδυναστεύουν και στραγγαλίζουν την ελευθερία της εξέλιξης και της αλλαγής.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
Γιάννης Αγγελής

Τι μας εμποδίζει να κάνουμε μια νέα αρχή;

Έχω ακούσει σε διάφορες εποχές του χρόνου πολλούς θεραπευόμενους μου και οικεία πρόσωπα, να μου λένε πως είναι σε φάση μεγάλων αλλαγών που δε χωρούν αναβολή και είναι σίγουροι πως αυτή την φορά, θα τα καταφέρουν. Το βλέπεις ζωγραφισμένο στα πρόσωπα τους που λάμπει από δύναμη και βαθιά αυτοπεποίθηση. Η πλειοψηφία όμως δε τα καταφέρνει. Ματαιώνεται σε τόσο ολοκληρωτικό βαθμό που δεν έχει καμία διάθεση, να κάνει ξανά οποιαδήποτε προσπάθεια.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

O φόβος της εγκατάλειψης και οι σκέψεις που τον επιτείνουν

Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα και βρίσκεται πάντα στο μυαλό όσων κάποτε ένιωσαν το βάρος της μοναξιάς και την έλλειψη αγάπης.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Αυτά είναι τα ανεπαίσθητα σημάδια που δείχνουν πως σαμποτάρετε τον εαυτό σας

Μερικές φορές τα «κρυφά» σημάδια μπορεί να είναι περισσότερο αυτοκαταστροφικά από ό,τι τα εμφανή.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
Γιώργος Σύρρος

Συγγράφοντας τη ζωή

Είμαστε οι ιστορίες που αφηγούμαστε, στον εαυτό μας, στους σημαντικούς άλλους, στον κόσμο. Η ταυτότητα ενός πολιτισμού διαμορφώνεται και διαιωνίζεται μεταξύ άλλων με τη βοήθεια των παραμυθιών, των μύθων και θρύλων, της γραπτής και επίσημης ιστορίας.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Τρία σημάδια που δείχνουν πως η προσωπικότητά σας προτιμά τη μοναχικότητα

Τα κοινωνικά πρότυπα μερικές φορές κάνουν τους μοναχικούς ανθρώπους να νιώθουν στο περιθώριο. Πώς μπορούν να αντέξουν την κοινωνική πίεση των στερεοτύπων;

FEATURED
PsychologyNow.gr
Φώνη Τζιτζιμικα

Χαμηλή αυτο-εικόνα – Έλλειψη αυτοπεποίθησης: Όταν αγνοώ ποιος πραγματικά είμαι

Η ζωή είναι γεμάτη από προκλήσεις. Κάθε στιγμή καλούμαστε να επιστρατεύσουμε τις δυνάμεις μας για να κατακτήσουμε μικρούς και μεγάλους στόχους, σε προσωπικό ή επαγγελματικό επίπεδο.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
Κορίνα Τσέρνεα

Το σώμα μου – ο ανώνυμος ποιητής και αφανής ήρωας της εμπειρίας μου

Έχεις ένα σώμα. Δικό σου μόνο. Που είναι διαρκώς σε αλληλεπίδραση με το μέσα σου και με το έξω σου. Πάντα μέρος της διεργασίας σου και της ολότητάς σου. Που καταγράφει και κινηματογραφεί την προσωπική σου ιστορία. Που σου μιλάει μέσα από μεταφορές και εικόνες, ως ένας ανώνυμος «ποιητής» που «ποιεί» συνεχώς καθώς κατασκευάζει, εκτελεί, δημιουργεί για σένα και μέσα από εσένα.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
Αναστασία Ξεκοτέα

Περί Αληθινού και Ψευδούς Εαυτού

Συχνά αναρωτιόμαστε κατά πόσο η εξωτερική μας εικόνα, οι αντιδράσεις και τα στοιχεία της προσωπικότητας που εκφράζουμε στους γύρω μας αντιπροσωπεύουν την εικόνα που έχουμε εμείς για τον εαυτό μας. Η προσωπική αίσθηση και η διαμόρφωση ταυτότητας είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που έχει οριστεί ποικιλοτρόπως.