Αυτογνωσία

Μια σειρά από θεωρίες προβλέπουν ότι είναι πιθανότερο να εξαπατήσουμε προς το τέλος μίας δραστηριότητας,παρά στην αρχή της. Ίσως έτσι να επιβραβεύουμε ηθικάτον εαυτό μας όταν είμαστε καλοί στην αρχή, με αποτέλεσμα στη συνέχεια, να εξαργυρώνουμε την ηθική μας.

Μπορείτε να πείτε πολλά για ένα άτομο από το πώς θα αντιδράσει στην ευτυχία και την επιτυχία των άλλων ανθρώπων. Πολλοί από εμάς, φαίνεται να απειλούμαστε εύκολα όταν βλέπουμε άλλους ανθρώπους που είναι καλύτεροι μας σε κάποιο τομέα της ζωής. Δυσκολευόμαστε να είμαστε ευτυχείς για εκείνους αλλά αντί αυτού κατεχόμαστε από συναισθήματα ζήλιας και φθόνου.

Κοινός στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να μάθει κανείς τον εαυτό του, το ποιος είναι δηλαδή στο παρόν (εσωτερικά και εξωτερικά) και το πώς έφτασε στο σημείο αυτό. 

Η φράση “έκλαψε από τη χαρά του” ποτέ δεν έκανε και πολύ νόημα στην ψυχολόγο Οριάνα Άραγκον από το Πανεπιστήμιο του Yale. Αλλά μετά από τη διεξαγωγή μιας σειράς μελετών αυτών των φαινομενικά αταίριαστων εκφράσεων, τώρα καταλαβαίνει καλύτερα γιατί οι άνθρωποι κλαίνε, όταν είναι ευτυχισμένοι.

Πώς εξηγείται το ηλιοβασίλεμα; Σε όλους μας αρέσει να το θαυμάζουμε, αλλά η Γιολάντα Μπλάκγουελ, δασκάλα δημοτικού που διδάσκει το μάθημα της επιστήμης σε δημοτικό σχολείο στο Ντέιβις στην Καλιφόρνια, ήθελε οι μαθητές της να σκεφτούν πραγματικά τι είναι αυτό, να αναρωτηθούν και να κάνουν ερωτήσεις.

Είναι πολύ σπάνιο, σε οποιαδήποτε δυτική χώρα, να παρατηρήσει κανείς ανθρώπους να κάθονται ήσυχα μόνοι τους και να σκέφτονται. Οι περισσότεροι θα παίζουν με το κινητό τους τηλέφωνο, θα διαβάζουν, θα βλέπουν μια ταινία στο tablet τους ή θα παρατηρούν τους άλλους ανθρώπους.

Αυθόρμητες σκέψεις, διαίσθηση, όνειρα και γρήγορες εντυπώσεις. Όλοι έχουμε βιώσει αυτές τις, φαινομενικά, τυχαίες σκέψεις να πετάγονται στο μυαλό μας σε καθημερινή βάση. Το ερώτημα είναι όμως τι κάνουμε με αυτές τις απρογραμμάτιστες σκέψεις; Μήπως τις αντιμετωπίζουμε ως τυχαίες περιπλάνησεις ενός ανήσυχου μυαλού ή ως νοηματικές αποκαλύψεις για τον εαυτό μας;

Η εσωτερική συνομιλία έχει σημαντικά γνωστικά οφέλη, δείχνουν οι μελέτες.