Ψυχοθεραπεία

«H μουσική δίνει φτερά στην ψυχή»
Πλάτωνας (428-347 Π.Χ.)

To Coaching είναι η τέχνη της αλλαγής και της ανάπτυξης. Είναι μια διεργασία εσωτερικής αλλαγής και διανοητικής επεξεργασίας στόχων που αποσκοπεί στην ευθυγράμμιση των δύο αυτών κόσμων, του εσωτερικού και εξωτερικού μέσω του σχεδιασμού και της υλοποίησης ενός προσωπικού πλάνου ανάπτυξης. Έτσι οδηγεί στην πληρότητα και την ολοκλήρωση. Σε αυτό το άρθρο σκιαγραφώ την πορεία της μεταμόρφωσης ενός ανθρώπου μέσα από πέντε ρήματα: Αποδέχομαι, Εστιάζω, Μαθαίνω, Σχεδιάζω, Πράττω.

Βασικοί παράγοντες κοινωνικοποίησης (όπως λ.χ. η οικογένεια και το σχολείο) εκπαιδεύουν συνήθως τα άτομα στην αναζήτηση ή διεκδίκηση μιας ζωής λίγο-πολύ αναμενόμενης, δίχως διακυμάνσεις, εκπλήξεις, ανατροπές, και αστάθμητους παράγοντες.

Αρκετοί καταθλιπτικοί ασθενείς ελπίζουν να βρουν βοήθεια από τους θεραπευτές τους, όμως μια νέα μελέτη δείχνει ότι ίσως και οι ερωτήσεις που κάνουν οι ίδιοι στους εαυτούς τους να είναι μέρος της βοήθειας.

Οι ασκήσεις θετικής ψυχολογίας υποστηρίζεται ότι λειτουργούν μέσω της ισχυροποίησης των δυναμικών και των συναισθηματικών αποθεμάτων των ανθρώπων, δομώντας με αυτόν τον τρόπο τις αντιστάσεις τους απέναντι στην κατάθλιψη.

Μέσω της ψυχαναλυτικής εμπειρίας, ο ενήλικος άνθρωπος αποκτά αυτοπεποίθηση, επαναπροσδιορίζει και κατακτά τους στόχους του, επικοινωνεί καλύτερα με τους άλλους ενώ ταυτόχρονα ‘ανακαλύπτει’ το παιδί μέσα του και του επιτρέπει να παίζει, να ονειρεύεται και να επιθυμεί…