FEATURED
Κωνσταντίνα Αρβανίτη

Υπάρχει ένας πολύ βοηθητικός τρόπος αντιμετώπισης του άγχους. Πρόκειται για μια διαδικασία που ονομάζεται “χρόνος ανησυχίας”, κατά την οποία προγραμματίζετε το χρόνο ενασχόλησής σας με τις αρνητικές σας σκέψεις.

FEATURED
ΨNowTeam

Τα άτομα με κοινωνικό άγχος δυσκολεύονται να θυμηθούν κοινωνικές θετικές εμπειρίες, σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cognition & Emotion.
 

FEATURED
Κωνσταντίνα Αρβανίτη

Το να ζει κανείς με άγχος γενικά στη ζωή του είναι πολύ δύσκολο. Είναι ένας καθημερινός αγώνας, που πολλές φορές μπορεί να καταλήξει σε κρίσεις πανικού ή ακόμα και σε γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Αυτό, όμως, γίνεται ακόμα πιο δύσκολο κατά τη διάρκεια μιας κρίσης. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να παραμείνετε υγιείς όταν τα πράγματα δεν κυλούν ομαλά.

FEATURED
ΨNowTeam

Αξιοποιήστε το άγχος προς όφελός σας.
 

FEATURED
Ιφιγένεια Στυλιανού

Περπατώντας στην καταιγίδα αναμένουμε να βραχούμε… τίποτα από τα δύο δεν θα μπορούσαμε να αποτρέψουμε… τι θα γινόταν όμως αν κρατούσαμε ομπρέλα; Με αυτό τον τρόπο καλούμαστε να παρέμβουμε στα αρνητικά μας συναισθήματα.
 

FEATURED
ΨNowTeam

Το ψυχοκοινωνικό στρες προκύπτει όταν αντιλαμβανόμαστε μια κοινωνική απειλή στην ζωή μας (πραγματική ή φανταστική) και διακρίνουμε ότι για να λυθεί, απαιτεί εφόδια που εμείς δεν διαθέτουμε.

FEATURED
Νέλλη Φλωρεντίν

Το άγχος, ευτυχώς ή δυστυχώς, έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων. Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό άγχος στη ζωή τους κι ενώ άλλους τους κινητοποιεί, άλλους τους καθηλώνει και τους εγκλωβίζει.
 

FEATURED
ΨNowTeam

Ποιοι είναι οι παράγοντες που βοηθούν στην επίτευξη της Απόλυτης Ψυχικής Υγείας ακόμη και αν βιώνετε έντονο άγχος.

FEATURED
Ηλιάννα Πεσσάρη

Ας φροντίσουμε τον εαυτό μας όταν το ζητάει, όταν μας το λέει και μας δίνει σήματα! Ας τον φροντίσουμε πριν αρχίσει να ουρλιάζει! Ας τον αγαπήσουμε όπως του αξίζει!
 

FEATURED
Κωνσταντίνα Αρβανίτη

Όλοι βιώνουμε άγχος στη ζωή μας και πολλοί από εμάς προσπαθούμε να μειώσουμε τις επιπτώσεις του στρες επειδή πιστεύουμε ότι μας κάνει κακό. Ωστόσο, το άγχος, σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι πραγματικά ωφέλιμο.