Άγχος / Στρες- Σελίδα 5 από 12

FEATURED

Γιώργος Κουντουράς

Πως διαχειριζόμαστε το άγχος και τα υπόλοιπα αρνητικά συναισθήματα;

Όσο περισσότερο αποδεχόμαστε τις σκοτεινές πλευρές μας χωρίς να προσπαθούμε να τις λογοκρίνουμε ή να μισήσουμε τον εαυτό μας γι’ αυτές, τόσο κατανοούμε με λιγότερο κριτική και περισσότερο συμπονετική ματιά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις των άλλων ανθρώπων γύρω μας.

FEATURED

Παρασκευή Αθανασούλη

Άγχος: Από την καθημερινότητα στο δωμάτιο της Gestalt Ψυχοθεραπείας

Το άγχος είναι το συναίσθημα της έντονης ανησυχίας και νευρικότητας και συνοδεύεται με ενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος απέναντι σε μια απειλητική κατάσταση, που δεν γνωρίζουμε την έκβασή της (Carleton, 2012). Είναι σημαντικό για την επιβίωσή μας, διότι στην υγιή του έκφραση μας κινητοποιεί να αναζητήσουμε λύση σε καταστάσεις που μας προβληματίζουν.

FEATURED

ΨNowTeam

Το στρες αυξάνει την ευπάθεια σε ορισμένες λοιμώξεις, όπως η COVID-19

“Η ψυχο-κοινωνικο-οικονομική κρίση της πανδημίας του κορωνοϊού SARS-CoV-2 έχει τεράστια αρνητική επίδραση στην ψυχοσωματική υγεία των πολιτών”. Ο Γιώργος Χρούσος, ομότιμος καθηγητής Παιδιατρικής και Ενδοκρινολογίας στο ΕΚΠΑ μιλά για τος στρες και τον Covid-19.

FEATURED

Δημήτριος - Ζώης Σπύρου

Συμπεριφορές διαιώνισης του Άγχους

Ένα από τα σημαντικότερα κριτήρια που εντοπίζει κανείς σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους είναι οι συμπεριφορές αποφυγής και οι συμπεριφορές ασφαλείας που υιοθετούν. Στόχος των συμπεριφορών αυτών είναι η ελάττωση του άγχους και η εξάλειψη του κινδύνου.

FEATURED

Φώνη Τζιτζιμικα

Άγχος- εισβολέας ή σύμμαχος;

Το άγχος είναι μια κατάσταση γνώριμη για τους περισσότερους, χωρίς να απαιτούνται αναλυτικές περιγραφές και επεξηγήσεις. Μπορούμε να διαγνώσουμε την ύπαρξή του αναγνωρίζοντας τα διακριτικά του σημάδια- ευκολότερα στους άλλους και λιγότερο ίσως σε εμάς.

FEATURED

Βάλια Παυλίδου

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία ή Yoga για την διαχείριση του άγχους;

Η αποτελεσματικότητα της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας στις αγχώδεις διαταραχές δεν αποτελεί καινούριο επιστημονικό εύρημα. Καθώς όμως το άγχος κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στην καθημερινότητα μας, αναζητούμε ανακούφιση σε πλήθος τεχνικών και παρεμβάσεων που υπόσχονται συχνά την ηρεμία που τόσο έχουμε ανάγκη.

FEATURED

Γιώργος Κουντουράς

Είναι καλό που αγχώνεσαι

«Αγχώνομαι που… αγχώνομαι».

FEATURED

ΨNowTeam

Αναγκαία η διαχείριση του πανικού, του άγχους, του στρες στην καθημερινότητά μας

«Υπάρχει εντός σου ηρεμία και ένα καταφύγιο στο οποίο μπορείς να αποσύρεσαι οποιαδήποτε στιγμή και να είσαι ο εαυτός σου…!» Herman Hesse.

FEATURED

Δρ. Καλλιόπη Μέγαρη

Διαχείριση άγχους: Απλές καθημερινές συμβουλές

Η εμφάνιση κι εξάπλωση του ιού SARS-CoV-2, είχε σαν αποτέλεσμα το χαρακτηρισμό από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας της λοίμωξης που προκαλείται από αυτόν (COVID-19), ως πανδημία. Εξαιτίας της κατάστασης αυτής, τα συναισθήματα τα οποία κυριαρχούν είναι η αβεβαιότητα, το άγχος, και η απελπισία. Οι αρνητικές συμπεριφορές που εμφανίζονται είναι η άρνηση και η φτωχή ψυχοκοινωνική προσαρμογή.

FEATURED

ΨNowTeam

Ερευνητικοί παράγοντες που βοηθούν στη θεραπεία της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής

7 στους 10 ανθρώπους με ιστορικό Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής (ΓΑΔ) ανέφεραν απουσία εμφάνισης συμπτωμάτων για τουλάχιστον έναν χρόνο, ενώ το 40% εξ αυτών ισχυρίζεται ότι πλέον διατηρεί εξαιρετική ψυχική υγεία.