FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Οι κίνδυνοι του καθημερινού στρες

Όλοι μας φοβόμαστε να υποφέρουμε. Μερικές φορές, εξαιτίας αυτού του φόβου αγχωνόμαστε και τότε προσπαθούμε να κατευθυνθούμε όσο πιο μακριά γίνεται από όλες τις «συγκρουσιακές ζώνες» που ίσως συναντήσουμε στον δρόμο μας.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
Έλενα Αριστοδήμου

Άγχος Και Γυναίκα

Το άγχος είναι το πιο συνηθισμένο θέμα ψυχικής υγείας στις γυναίκες και επηρεάζει μια στις τρεις γυναίκες κατά τη διάρκεια της ζωής τους (συχνά η κατάθλιψη και το άγχος εμφανίζονται μαζί σαν συμπτωματα).
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
Γιώργος Κουντουράς

Άγχος επίδοσης – Που οφείλεται και πως το ξεπερνάμε;

Το άγχος απόδοσης έχει πολλές διαβαθμίσεις και μπορεί να εμφανιστεί σε μια πληθώρα καταστάσεων με αποτέλεσμα να περιορίζει την ζωή μας, να επηρεάζει τις επιλογές μας και να συνδέεται με συμπεριφορές που προσθέτουν ακόμα περισσότερο άγχος, στεναχώρια, κενότητα και μοναξιά στη ζωή μας, όπως είναι η τελειομανία.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Πώς μπορώ να μειώσω το καθημερινό άγχος;

Προθεσμίες τρέχουν, άγχος, στρες και εσύ προσπαθείς να βρεις άκρη. Και τότε εντελώς ξαφνικά… το μυαλό σου μοιάζει να βάζει στο mute όσα συμβαίνουν τριγύρω και να εστιάζει ολοκληρωτικά σε ένα μόνο θέμα, το πιο σημαντικό, αυτό που σε «καίει πραγματικά».

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Γιατί υποφέρουμε από το άγχος;

Γιατί υποφέρετε από άγχος χωρίς να ξέρετε την αιτία; Μάθετε τους προδιαθεσικούς παράγοντες, τα στρεσογόνα γεγονότα και τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας που τροφοδοτούν το χρόνιο άγχος.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Τι προκαλεί πίεση στο στήθος κατά τη διάρκεια του άγχους;

Η πίεση στο στήθος συνδέεται στενότερα με το στρες, το άγχος ή τον πανικό παρά με τις καρδιακές παθήσεις. Όταν είστε αγχωμένοι ή πανικοβλημένοι, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες του στρες που μπορούν να προκαλέσουν κάθε είδους σωματικά συμπτώματα και η πίεση ή ο πόνος στο στήθος είναι ένα από αυτά.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Τέσσερις ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας όταν νιώθετε αγχωμένοι

Νιώθετε άγχος και δυσκολεύεστε να σκεφτείτε καθαρά; Απαντήστε σε 4 απλές ψυχολογικές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος σας και να νιώσετε περισσότερη ηρεμία και διαύγεια.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
Γιώργος Κουντουράς

Άγχος Υγείας: Γιατί το βιώνουμε και πως το ξεπερνάμε; (1ο μέρος)

Τι είναι το άγχος υγείας και ποιες συμπεριφορές συνδέονται με αυτό; Γιατί κάποιες φορές προκαλεί έντονα και επίμονα σωματικά προβλήματα τα οποία ενισχύουν την πεποίθηση του ατόμου ότι πάσχει από κάποια σοβαρή νόσο; Ποιοι ψυχολογικοί παράγοντες βρίσκονται πίσω από την εμφάνισή του; Και τέλος, τι μπορούμε να κάνουμε για να το ξεπεράσουμε και να αποκτήσουμε ξανά μια πιο ελεύθερη και χαρούμενη ζωή;
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

10 αγχώδεις συμπεριφορές που μπορεί στην πραγματικότητα να είναι αντιδράσεις στο τραύμα

Πολλές αγχώδεις συμπεριφορές μπορεί να συνδέονται με κάποιες εμπειρίες παιδικού τραύματος.
 

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Μήπως οι αισιόδοξοι διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος τους από τους απαισιόδοξους;

Η προγενέστερη ρύθμιση του συναισθήματος βοηθά τους αισιόδοξους να μειώσουν το καθημερινό τους στρες.