Άγχος / Στρες

4 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε προς τον εαυτό σας.

Δείτε 22 συγκλονιστικές φωτογραφίες για την ψυχιατρική στο παρελθόν.

Όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή στην ζωή τους έχουν έρθει σε επαφή με τα δύσκολα σωματικά συμπτώματα του άγχους. Ανεβασμένοι παλμοί, πιθανώς ταχυκαρδία, ένα απροσδιόριστο “σφίξιμο” στο στομάχι ή τον λαιμό, νευρικότητα, επαγρύπνηση. Φυσικά, κανείς δε θέλει να βιώνει άγχος και σχεδόν όλοι προσπαθούμε να το πολεμήσουμε κατά κάποιο τρόπο, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους.

Για να διαχειριστείτε αποτελεσματικότερα το άγχος και τις αντιξοότητες που προκαλεί, θα πρέπει μάλλον να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στο τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας, σύμφωνα με μια συναρπαστική νέα μελέτη του εγκεφάλου για την ανθεκτικότητα που δείχνει και γιατί ορισμένοι άνθρωποι φαίνεται να δείχνουν περισσότερη ανθεκτικότητα από ό,τι άλλοι.