FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Παγκόσμιο πρόβλημα η έλλειψη άσκησης στους μαθητές

Ακόμη χειρότερη θέση παίρνει η Ελλάδα σε σχέση με διεθνής συγκριτική έρευνα για το πόσο επαρκώς ασκούνται οι έφηβοι.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Οι δραστήριοι σωματικά άνθρωποι έχουν καλύτερο εγκέφαλο

Σε μια μεγάλη μελέτη, Γερμανοί επιστήμονες έδειξαν ότι η φυσική κατάσταση συνδέεται με καλύτερη δομή και λειτουργία του εγκεφάλου στους νέους ενήλικες.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Και νέα επιβεβαίωση ότι η καθιστική ζωή μάς σκοτώνει

Κακά τα επιστημονικά μαντάτα για τους πολέμιους της σωματικής δραστηριότητας. Η καθιστική ζωή σκοτώνει και όσοι, επί είκοσι χρόνια, κολλάνε στον καναπέ, μπροστά από την τηλεόραση, κινδυνεύουν από πρόωρο θάνατο.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Πώς επηρεάζει η προσωπικότητα τις προτιμήσεις μας για άσκηση

Το πρώτο βήμα για να γυμναζόμαστε περισσότερο είναι η κατανόηση της προσωπικότητάς μας.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Πώς η σωματική άσκηση αλλάζει θετικά την προσωπικότητά μας

Η σωματική άσκηση μπορεί να επιφέρει θετικές αλλαγές στην προσωπικότητά μας οι οποίες με τη σειρά τους αναδύουν σημαντικά οφέλη για τη ζωή μας.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η τακτική σωματική άσκηση κάνει καλό στην ψυχική υγεία, αλλά όχι για πάνω από 90 λεπτά τη μέρα

Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά το παραπάνω δεν είναι πάντα καλύτερο, καθώς πέρα από τις τρεις ώρες τη μέρα η άσκηση μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα, τη μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Ακόμη και η σκέψη ότι δεν γυμνάζεστε, μπορεί να προκαλέσει επιβλαβές άγχος

Ακόμα και η σκέψη ότι ξοδεύετε υπερβολικό χρόνο καθισμένοι μπροστά στην τηλεόραση, μπορεί να αποβεί βλαβερή για την υγεία σας, υποστηρίζει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο journal Health Psychology.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Μια ώρα σωματικής άσκησης κάθε εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης

Ακόμα και μία ώρα άσκησης την εβδομάδα, μπορεί να είναι βοηθητική για την πρόληψη της κατάθλιψης σε ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων.

FEATURED
PsychologyNow.gr
ΨNowTeam

Η αερόβια άσκηση προστατεύει από την κατάθλιψη

Aυτό υποστηρίζει μία νέα μελέτη ενός εκατομμυρίου ανθρώπων.