Social Media

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν βαθιά την εικόνα του εαυτού, τις σχέσεις και την ψυχική υγεία. Ψυχολογική ανάλυση των επιπτώσεων των social media σε εφήβους και ενηλίκους, με πρακτικές συμβουλές για υγιέστερη και πιο συνειδητή χρήση τους.

FEATURED

ΨNowTeam

Η αντανάκλαση της ζωής μας στα social media

Γιατί νιώθεις ότι οι άλλοι ζουν καλύτερα από σένα στα social media; Μάθε πώς η σύγκριση επηρεάζει την ψυχική σου υγεία και τι μπορείς να κάνεις.

FEATURED

ΨNowTeam

REST: το application Ελλήνων Ψυχολόγων που ενισχύει την Ψυχική Ανθεκτικότητα των εκπαιδευτικών

Ένα νέο mental health app δημιουργήθηκε από Ψυχολόγους του Πανεπιστημίου Μακεδονία που στοχεύει στην ενίσχυση της Ψυχικής Ανθεκτικότητας των εκπαιδευτικών.

FEATURED

ΨNowTeam

Οι συχνοί έλεγχοι των εφήβων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να επηρεάσουν τους εγκεφάλους τους

Μια νέα μελέτη εξετάζει αν ο συχνός έλεγχος των social media, συνδέεται με αλλαγές στη λειτουργική ανάπτυξη του εγκεφάλου σε εφήβους, περίπου στην ηλικία των 12 ετών.

FEATURED

ΨNowTeam

Γιατί υπερ-μοιραζόμαστε πληροφορίες μας στο διαδίκτυο; 5 συμβουλές ειδικών για την αποφυγή «σκανδάλων»

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης περιπλέκουν ολοένα και περισσότερο τα όρια μεταξύ της προσωπικής και της επαγγελματικής μας ζωής, με αποτέλεσμα να κινδυνεύουμε να δημοσιεύσουμε ευαίσθητες πληροφορίες που θα μπορούσαν να έχουν επιπτώσεις όχι μόνο στη λίστα των «φίλων» μας.

FEATURED

ΨNowTeam

Αντικαταστήστε τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με άσκηση για να βελτιώσετε την ψυχική υγεία σας

Ο συνδυασμός των δύο παρεμβάσεων – 30 λεπτά μείωση χρόνου στα κοινωνικά δίκτυα και 30 λεπτά περισσότερη άσκηση – αυξάνει την ικανοποίηση από τη ζωή και το υποκειμενικό αίσθημα ευτυχίας και μειώνει τα καταθλιπτικά συμπτώματα.

FEATURED

ΨNowTeam

Γιατί ο εγκέφαλος των νέων είναι τρομερά ευάλωτος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Ήδη από την ηλικία των 10 ετών, ο εγκέφαλος των παιδιών περνάει από μια θεμελιώδη αλλαγή που τα παρακινεί να αναζητήσουν κοινωνικές ανταμοιβές, συμπεριλαμβανομένης της προσοχής και της έγκρισης από τους συνομηλίκους τους. Ταυτόχρονα, είναι και η ηλικία που τους παραδίδουμε τα smartphones.

FEATURED

ΨNowTeam

Πώς το TikTok έχει γίνει ένα επικίνδυνο μέρος αναπαραγωγής ψυχικών διαταραχών

Το TikTok κατακλύζεται από αναρτήσεις ψυχικών ασθενειών που συχνά ενθαρρύνουν υγιείς έφηβες να αυτό-διαγνωσθούν επικίνδυνα για ψυχικές διαταραχές.

FEATURED

ΨNowTeam

Facebook, TikTok και Snapchat συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης στους χρήστες

Η συσχέτιση ανάμεσα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα συμπτώματα κατάθλιψης αφορά στη σύγκριση της «ατελούς» ζωής του χρήστη με την επεξεργασμένη και φαινομενικά τέλεια εικόνα της ζωής των άλλων.

FEATURED

ΨNowTeam

Γιατί το Instagram έχει αρνητική επίδραση στην ψυχική υγεία των εφήβων;

Το 32% των έφηβων κοριτσιών δήλωσε ότι όταν ένιωθαν άσχημα για το σώμα τους το Instagram τις έκανε να νιώθουν χειρότερα.

FEATURED

ΨNowTeam

Τα μικρά διαλείμματα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν μειώνουν την κούραση και την πλήξη

Η χρήση του κινητού ως σύντομο διάλειμμα από τη δουλειά δεν βοηθάει στη μείωση της κούρασης και της πλήξης που νιώθουν οι εργαζόμενοι, ειδικά αν περιορίζεται στο αφηρημένο σκρολάρισμα.