Γιορτές / Διακοπές

FEATURED

PsychologyNow Team

Πώς να κρατήσετε τις αποφάσεις της νέας χρονιάς χωρίς άγχος: συμβουλές από τον Αμερικανικό Ψυχολογικό Σύλλογο

Οι υπερβολικοί στόχοι της Πρωτοχρονιάς συχνά οδηγούν σε απογοήτευση. Η ψυχολογία προτείνει ρεαλιστικά βήματα, σταδιακές αλλαγές και αυτοσυμπάθεια ως τα κλειδιά για να μετατρέψετε τις αποφάσεις σας σε μόνιμες υγιείς συνήθειες.

FEATURED

Κατερίνα Ζούζουλα

Holiday blues: γιατί δεν είναι εύκολα για όλους τα Χριστούγεννα

Η ψυχολογική προσέγγιση των Χριστουγέννων αναδεικνύει ότι η περίοδος αυτή δεν λειτουργεί ως συναισθηματικά ουδέτερη, αλλά ενεργοποιεί βαθύτερες γνωσιακές και συναισθηματικές διεργασίες με άμεσες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία.

FEATURED

Κωνσταντίνος Στυλιανού

Η ψυχοθεραπεία, οι θεραπευτικές ιδιότητες της Μουσικής και η Τρίτη Ηλικία κατά την περίοδο των εορτών

Εξετάζοντας τον τρόπο με τον οποίο οι ηλικιωμένοι νοηματοδοτούν τις εμπειρίες τους και αλληλεπιδρούν με το περιβάλλον και τους άλλους, γίνεται σαφές πώς η μουσική μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά, ειδικά τις ημέρες των εορτών.

FEATURED

Θωμάς Λ. Παλικρούσης

Όταν οι γιορτές δοκιμάζουν τη σχέση μας με το φαγητό

Πρακτικές οδηγίες Γνωστικής-Συμπεριφορικής προσέγγισης για Χριστούγεννα & Πρωτοχρονιά.

FEATURED

Ολυμπία Αγαλιώτη

Γιορτές στο νοσοκομείο: Μια ανθρώπινη υπενθύμιση

Τις μέρες που ο κόσμος γιορτάζει, κάποιοι δίνουν πιο σιωπηλές μάχες: απέναντι στην ασθένεια, την αγωνία, την απώλεια ή την εξάντληση.

FEATURED

PsychologyNow Team

Γιατί ξοδεύουμε τόσα πολλά τα Χριστούγεννα; Η νευροψυχολογία πίσω από τα έξοδα των αγορών

Είναι φυσικό να ξοδεύουμε ασυγκράτητα στις γιορτές. Ο εγκέφαλός μας είναι προγραμματισμένος για ανταμοιβή, φόβο αποκλεισμού και παρορμητικές αποφάσεις. Η επιστήμη του νευρο-μάρκετινγκ εξηγεί γιατί η θέλησή μας εξαφανίζεται και πώς μπορούμε να την επαναφέρουμε.

FEATURED

Φώνη Τζιτζιμικα

H δυσκολία να χαλαρώσουμε

Η ευκαιρία της χαλάρωσης μας κάνει να αισθανόμαστε άβολα καθώς ο χρόνος κυλάει ανέμελα χωρίς να χρειάζεται να τον παραγεμίσουμε με πολλαπλές δραστηριότητες.

FEATURED

Φανή Τράικου

Αποτινάσσοντας την επιβεβλημένη θετικότητα των Χριστουγέννων

Συχνά όταν πλησιάζουν εορταστικές περίοδοι (Χριστούγεννα, Πάσχα κλπ.) ρωτάω τους ανθρώπους που έρχονται για συνεδρίες, πώς θέλουν να γιορτάσουν και τι σημαίνουν οι επερχόμενες γιορτές για τους ίδιους. Είμαι τυχερή γιατί μέσα στα χρόνια έχω λάβει πολλές και διαφορετικές – μα πολύ διαφωτιστικές – απαντήσεις για το τι μπορεί να σημαίνουν οι γιορτές για τον καθένα από εμάς.

FEATURED

Ελένη Χαρούλη

Τα πολλαπλά οφέλη των διακοπών στην υγεία και την ευεξία των εργαζομένων

Επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν πως οι διακοπές φαίνεται να βελτιώνουν την ποιότητα ζωής μέσω της προσωπικής ανάπτυξης, της αυτό-εκπλήρωσης, την ψυχική και σωματική υγεία και επιφέρουν μεγαλύτερα επίπεδα ικανοποίησης κατά τον ελεύθερο χρόνο.

FEATURED

Γιάννης Αγγελής

Μαθαίνοντας να βάζεις στόχους

Ποιοι είναι οι βασικοί λόγοι που παγιδεύεται η πλειοψηφία των ανθρώπων και δεν επιτυγχάνει την εκπλήρωση των στόχων τους.