Ευερεθιστότητα - διαχείριση θυμού
Ο θυμός που εκφράζει ένα άτομο μπορεί να εκδηλωθεί τη στιγμή που κάτι δεν ανταποκρίνεται στην επιθυμία του. Επομένως προκύπτει ως συνέπεια ενός αρνητικού συναισθήματος που έχει προηγηθεί. Στην περίπτω
Συναισθηματική Νοημοσύνη
Οι ενοχές μας κρατούν κολλημένους στο παρελθόν. Πώς να τις ξεπεράσουμε;
Αφήστε στο παρελθόν, ό,τι χρειάζεται να μείνει εκεί.
Πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τις ενοχές; Διάφορες προκλήσεις στην ψυχολογία μας, ανεξάρτητα από τη φύση τους, μπορεί να μας κάνουν να κολλήσουμε
Πόσο συναισθηματικά υγιείς είμαστε;
Αναγνωρίστε και αξιολογήστε τη συναισθηματική υγεία σας μέσα από 4 βασικούς δείκτες.
Ένας τρόπος για να αξιολογήσουμε πόσα άσχημα επηρεασμένοι είμαστε από τα πρώιμα χρόνια μας –εκεί όπου ίσως χρειά
Θυμός, σύγκρουση, όρια και άλλα δαιμόνια
Ο θυμός είναι ο οδηγός μας για να βάζουμε όρια. Να περιφρουρούμε τον εαυτό και τη σχέση μας και να προστατεύουμε τους αγαπημένους μας και τα ιδανικά μας. Ο θυμός μας δείχνει ξεκάθαρα, χωρίς χρωματιστά
Αναζητώντας το βαθύτερο νόημα της ενοχής
Η ενοχή είναι ένα από τα συναισθήματα που επηρεάζει σημαντικά τη σχέση με τον εαυτό μας και με τους άλλους. Μάλιστα, πολλές φορές, μας επηρεάζει με μη συνειδητό τρόπο καθώς, συχνά, βρίσκεται πίσω από
Η «ζώνη άνεσης» είναι ένας αόρατος εχθρός που σου κλέβει τη χαρά τη ζωής
Είναι εύκολο να μένουμε σε καταστάσεις που μας κάνουν να νιώθουμε άνετα, όμως αυτή η ασφάλεια μπορεί να γίνει καταστρεπτική για τη ζωή μας.
Η καθημερινότητα είναι γεμάτη εχθρούς όχι απαραίτητα απτο
«Τοξική θετικότητα»: όταν η θετικότητα κάνει τη ζωή μας πιο δύσκολη
Η τοξική θετικότητα μοιάζει να απορρίπτει κάθε συναίσθημα που δεν είναι αποκλειστικά θετικό ή ευχάριστο και δεν βοηθάει τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις. Μάθετε πώς να την αναγνω
Η συναισθηματική νοημοσύνη βοηθάει στον εντοπισμό και την απόρριψη των Fake News
Μία νέα μελέτη έδειξε, ότι οι ψεύτικες ειδήσεις δεν μας επηρεάζουν όλους το ίδιο. Άτομα με καλύτερη συναισθηματική νοημοσύνη τις εντοπίζουν πιο εύκολα και μπορούν να τις απορρίψουν.
Η εξάπλωση της
Τηλεφωνικό άγχος: γιατί βασανίζει πολλούς από μας και πώς να το ξεπεράσουμε
Το τηλεφωνικό άγχος –ή «τηλεφοβία»– είναι ο φόβος και η αποφυγή των τηλεφωνικών συνομιλιών και είναι συνηθισμένο σε άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους.
Η επαφή με τα αγαπημένα μας πρόσωπα χωρίς ν
Πώς επηρεάζει ο φόβος την κοινωνική μας ζωή;
Κάποιες φορές ο φόβος συσπειρώνει τους ανθρώπους, ωστόσο, άλλες φορές τους απομακρύνει. Τείνουμε να απομακρυνόμαστε από όσους φοβόμαστε και συχνά φοβόμαστε αυτούς που δεν γνωρίζουμε.
Πολλά έχ
