Η σεξουαλικότητα δεν είναι μόνο πράξη, είναι ενέργεια και σύνδεση. Μέσα από τη συνειδητή επαφή, την αποδοχή του εαυτού μας και την καλλιέργεια του ερωτισμού, μπορούμε να μεταμορφώσουμε τη σχέση μας σε μια πηγή δύναμης.
1. Συμφιλιωθείτε με τον αισθησιακό εαυτό σας
Επαναφέρετε τη σεξουαλική σας υπόσταση στην προσωπική σας «εκτίμηση». Αν έχετε απογοητευτεί από τη σεξουαλική σας ενέργεια, είναι ώρα να την αναστήσετε συνειδητά. Δώστε έμφαση στα χρώματα, τα λουλούδια, τα υφάσματα και τις υφές που σας φαίνονται ερωτικές.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο ή μοιραστείτε τις παρατηρήσεις σας με τον σύντροφό σας. Πριν κοιμηθείτε, αναλογιστείτε τις ερωτικές «συναντήσεις» που είχατε με τις αισθήσεις σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Συνδεθείτε με τη σεξουαλική σας ουσία
Αφιερώστε ένα κομμάτι της ημέρας στην ιδανική αίσθηση της θηλυκότητας ή της αρρενωπότητάς σας.
- Για τις γυναίκες: Ένα ζεστό μπάνιο, ένας χορός ή μια αγκαλιά, χωρίς να σκέφτεστε την πλευρά σας που «πρέπει να τα προλάβει όλα».
- Για τους άνδρες: Μια έντονη προπόνηση, η απόλυτη εστίαση στη θηλυκότητα της συντρόφου σας ή η δοκιμασία των ορίων σας. Προσεγγίστε τον αρσενικό εαυτό σας με αίσθημα δύναμης και αγάπης.
ACADEMY Σεμινάρια: -50% Έκπτωση για Θεραπευτές. Γίνε Καλύτερος Σήμερα!
3. Αγγίζετε τον σύντροφό σας κάθε ώρα
Για ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο, αγγίζετε τον σύντροφό σας κάθε ώρα που είστε μαζί. Μπορεί να είναι ένα τυχαίο άγγιγμα καθώς περνάτε από δίπλα του, μια βαθιά αγκαλιά, ένα μασάζ ή η ερωτική πράξη. Συχνά ξεχνάμε να δίνουμε ενέργεια ο ένας στον άλλο μέσω της αφής. Η ενίσχυση της σωματικής επαφής οδηγεί σε καλύτερο σεξ.
4. Ανοίξτε την καρδιά σας
Κάθε μέρα, για μία εβδομάδα, αφήστε ένα ειλικρινές μήνυμα στον καθρέφτη του μπάνιου για τον σύντροφό σας. Γράψτε του ποιες ιδιότητές του σας συγκινούν και τι είναι αυτό που εκτιμάτε πάνω του. Η λεκτική αναγνώριση ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό.
5. Εντυπωσιάστε με μια ερωτική ιστορία
Φτιάξτε μια τολμηρή, αισθησιακή ιστορία και διηγηθείτε μόνο ένα «κεφάλαιο» κάθε βράδυ. Ή ακόμα καλύτερα, ξεκινήστε την εσείς και αφήστε τον σύντροφό σας να τη συνεχίσει το επόμενο βράδυ. Μετατρέψτε το σε ένα παιχνίδι φανταστικής αποπλάνησης που αφορά μόνο εσάς τους δύο.
6. Ενδυναμώστε τη σεξουαλική ενέργεια των άλλων
Επιλέξτε κάποιον του ίδιου φύλου με εσάς και κάντε του ένα ειλικρινές κομπλιμέντο για κάτι όμορφο, ελκυστικό ή δυνατό που βλέπετε πάνω του.
Όταν υποστηρίζετε μια «αδελφή» ή έναν «αδελφό», τους βοηθάτε να νιώσουν καλύτερα με τον εαυτό τους, κάτι που θα μεταφέρουν και στη δική τους σχέση, ενισχύοντας τη θετική προσέγγιση της σεξουαλικότητας παγκοσμίως.
7. Μάθετε για τη σεξουαλικότητα
Αντιμετωπίστε το σεξ ως ένα θέμα άξιο μελέτης. Εξερευνήστε κείμενα και τέχνες από παραδόσεις που τιμούσαν τη σεξουαλικότητα. Το πιο μεγαλειώδες σεξ συμβαίνει όταν το σώμα και η καρδιά ενώνονται με την ψυχή για να επιτύχουν μια εκστατική, ισχυρή σύνδεση.
Απόδοση – Επιμέλεια: PsychologyNow.gr
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ. 242811