Η Γιορτή της Μητέρας μπορεί να φέρει χαρά και ευγνωμοσύνη, αλλά και πένθος ή ενοχές. Μια θεραπεύτρια εξηγεί πώς να αντιμετωπίσετε την ημέρα με ενσυναίσθηση και αυτοσυμπόνοια.
Ο Μάιος και οι συμβολισμοί του
Ο μήνας Μάιος. Οι τουλίπες και οι ασφόδελοι μας υπενθυμίζουν ότι η άνοιξη είναι μια εποχή για ανάπτυξη και αλλαγή. Ο Μάιος δεν είναι μόνο ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία, αλλά είναι επίσης ο μήνας στον οποίο πολλοί γιορτάζουν τη Γιορτή της Μητέρας.
Για μένα, η φετινή χρονιά έχει ένα ιδιαίτερα συγκινητικό νόημα. Η μητέρα μου πέθανε πριν από ακριβώς τέσσερα χρόνια, η οποία φέτος τυχαίνει να είναι η Γιορτή της Μητέρας.
Είμαι επίσης και η ίδια μητέρα, βαδίζοντας σε διάφορα τεντωμένα σχοινιά: την ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής, την ισορροπία μεταξύ παιδιών και γάμου, την αυτοφροντίδα και τη φροντίδα των άλλων.
Η ημέρα έχει ακόμη μεγαλύτερη σημασία για μένα καθώς είμαι υιοθετημένη, έχω όμως μια βιολογική μητέρα την οποία τιμώ ως το πρόσωπο που με γέννησε· παίζει επίσης σημαντικό ρόλο ως γιαγιά για τα δύο μου αγόρια, μετά την επανένωσή μας πριν από σχεδόν 20 χρόνια.
Η πολυπλοκότητα της Γιορτής της Μητέρας
Μοιράζομαι τα παραπάνω μαζί σας γιατί όσο περισσότερο μιλώ με φίλους, συγγενείς και ανθρώπους στη θεραπεία, τόσο περισσότερο συνειδητοποιώ πόσο περίπλοκη είναι η Γιορτή της Μητέρας για πολλούς από εμάς.
Αυτή η μέρα μπορεί να φέρει ένα μείγμα εορτασμού, υπερηφάνειας και ευγνωμοσύνης, αλλά και ντροπής, πένθους και αμφιβολίας.
Το κυρίαρχο μήνυμά μου αυτόν τον μήνα είναι ότι υπάρχει χώρος για όλα αυτά. Κάντε ένα βήμα πίσω. Αναπνεύστε.
Ίσως υπάρχουν ευκαιρίες για ανάπτυξη, νέα κατανόηση και περισσότερη ενσυναίσθηση καθώς αναλογιζόμαστε το νόημα της Γιορτής της Μητέρας και τι μπορεί να σημαίνει για τη δική μας ψυχική υγεία.
Διευρύνοντας τον ορισμό της «μητέρας»
Η Γιορτή της Μητέρας μπορεί, για κάποιους, να είναι μια απλή τήρηση εθίμων με brunch και λουλούδια για τη γυναίκα που μας γέννησε και μας μεγάλωσε, αλλά καθώς διευρύνουμε την οπτική μας, μπορεί να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι (όχι μόνο γυναίκες) που έπαιξαν τον ρόλο της «μητέρας» για εμάς.
Αντιλαμβάνομαι, για παράδειγμα, ότι οι δάσκαλοι των γιων μου αναλαμβάνουν τον ρόλο των φιγούρων φροντίδας για εκείνους. Πολλές από αυτές είναι οι ίδιες μητέρες, χάνοντας συχνά τις σχολικές εκδρομές και τις εκδηλώσεις των δικών τους παιδιών λόγω των υποχρεώσεών τους στο σχολείο.
Υπάρχουν επίσης πολλά παιδιά που μεγαλώνουν με θείες, φροντιστές, ανάδοχες οικογένειες ή παππούδες. Σίγουρα παίζουν τον ρόλο της μητέρας και αξίζουν αναγνώριση, εορτασμό και ευγνωμοσύνη.
Δύσκολες σχέσεις και το βάρος του πένθους
Για πολλούς ανθρώπους κοντά μου και για πολλούς από τους θεραπευόμενούς μου, η Γιορτή της Μητέρας ανακινεί περίπλοκα συναισθήματα. Για όσους από εμάς οι μητέρες έχουν πεθάνει, μπορεί να είναι μια ημέρα μνήμης και πένθους.
Πολλοί άνθρωποι έχουν παλέψει με μητέρες που ήταν κακοποιητικές ή ψυχικά και/ή σωματικά άρρωστες. Κάποιες από τις μητέρες τους παλεύουν ή πάλεψαν με τον εθισμό και/ή ανεπεξέργαστα τραύματα και δεν ήταν σε θέση να τους προσφέρουν φροντίδα, υποστήριξη και καθοδήγηση.
Παρά το γεγονός ότι έχουν δύσκολες και περίπλοκες σχέσεις, πολλοί διατηρούν επαφή με τις μητέρες τους, αλλά ορισμένοι έχουν εκφράσει αγωνία για το αν και πώς θα γιορτάσουν τη Γιορτή της Μητέρας.
Τα παραδοσιακά τμήματα με κάρτες στα καταστήματα συχνά δεν διαθέτουν κάρτες που να αποτυπώνουν αυτές τις περίπλοκες σχέσεις. Το «Ξέρω ότι έχεις τα δικά σου άλυτα θέματα, μαμά, και πιθανώς έκανες ό,τι καλύτερο μπορούσες· ευχαριστώ που με κράτησες ζωντανό», δεν ακούγεται και πολύ ωραία.
Η εξομολόγηση μιας θεραπεύτριας-μαμάς
Από την άλλη πλευρά, στον ρόλο μου ως μαμά, αυτή η μέρα με κάνει να αναλογίζομαι την πίεση που ασκώ στον εαυτό μου όντας ταυτόχρονα θεραπεύτρια και μητέρα. Παρά το γεγονός ότι γνωρίζω πως είμαι απλώς ένας ακόμη άνθρωπος που κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί, έχω συχνά έναν εσωτερικό κριτή που λέει κάτι σαν: «Είσαι θεραπεύτρια, για όνομα του Θεού, θα έπρεπε να ξέρεις όλες τις απαντήσεις!»
Λοιπόν, ορίστε μια εξομολόγηση από μια θεραπεύτρια μαμά: Δεν τις ξέρω.
Παρά το γεγονός ότι έχω διαβάσει πιθανώς 20 βιβλία για την ανατροφή των παιδιών, εξακολουθώ να κάνω πράγματα λάθος και να νιώθω ντροπή όπως οι περισσότερες μαμάδες εκεί έξω.
Ίσως κοιτάμε και εμείς οι ίδιες το τμήμα με τις κάρτες και αναρωτιόμαστε: «Θεέ μου, θα νιώθουν τα παιδιά μου με αυτόν τον μαγικό τρόπο για μένα;». Ίσως είστε μια μαμά που παλεύει με την κατάθλιψη ή άλλα θέματα ψυχικής υγείας. Λαμβάνουμε τόσα πολλά μηνύματα, συνήθως ριζωμένα στην ντροπή, που ενισχύουν το αίσθημα ότι δεν είμαστε αρκετά καλές.
Φυσικά θέλουμε να είμαστε υπεύθυνες για τις πράξεις μας, αλλά συχνά παραλύουμε τόσο πολύ από την αίσθηση της ντροπής και της απομόνωσης που νομίζουμε ότι είμαστε οι μόνες που παλεύουμε. (Και, φυσικά, δεν χρειάζεται καν να είσαι μαμά για να λάβεις μηνύματα ντροπής για τη μητρότητα: «Τι εννοείς ότι δεν θέλεις να κάνεις παιδιά;»)
Ένας χώρος για αυτοσυμπάθεια
Ό,τι κι αν φέρει η Γιορτή της Μητέρας για εσάς, σας προσκαλώ να το υποδεχτείτε με χώρο, περιέργεια και συμπόνια. Εάν αντιπροσωπεύει ομορφιά, ευγνωμοσύνη και αγάπη άνευ όρων, γιορτάστε το! Εάν προκαλεί συναισθήματα αμφιβολίας, ενοχής ή ντροπής, επιτρέψτε τους να υπάρχουν με μια ευγενική επίγνωση και να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι.
Ίσως ανακινεί το πένθος για μια μητέρα που χάθηκε ή για μια μητέρα που δεν είχατε ποτέ. Ίσως είναι «απλώς άλλη μια μέρα που εφευρέθηκε από εταιρείες καρτών και λουλουδιών». Αυτή η στάση μπορεί επίσης να έχει ένα βαθύτερο νόημα. Απλώς να είστε περίεργοι. Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.
Υπάρχει χώρος για όλα. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και τους ανθρώπους που φέρνουν μια παρουσία φροντίδας στη ζωή σας. Χρόνια πολλά για τη Γιορτή της Μητέρας.
Πηγή: goodtherapy.org
Η ομάδα του PsychologyNow
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ. 242811