Γιορτή της Μητέρας: όταν η μητέρα πάσχει από ψυχική ασθένεια

Η Γιορτή της Μητέρας μπορεί να είναι δύσκολη αν μεγαλώσατε με έναν γονέα με ψυχική νόσο. Μάθετε πώς να διαχειριστείτε τα τραύματα και να βρείτε τη δική σας γαλήνη.

Η Γιορτή της Μητέρας γιορτάζεται τη δεύτερη Κυριακή του Μαΐου. Τα καταστήματα με κάρτες και τα ανθοπωλεία καταβάλλουν μεγάλες προσπάθειες για να υπενθυμίσουν στους πελάτες ότι πολλοί άνθρωποι έχουν, ή είχαν, μητέρες για να γιορτάσουν.

Είναι μια στιγμή για να στείλουμε σύμβολα ευγνωμοσύνης σε αυτοθυσιαστικές μητέρες ή να τιμήσουμε εκείνες που έχουν φύγει από τη ζωή. Είναι η μοναδική μέρα του χρόνου που έχει οριστεί ειδικά για να αγαπάμε τις μητέρες που μας γαλούχησαν, μας παρείχαν τα απαραίτητα, μας δίδαξαν και έπαιξαν μαζί μας.

Τι γίνεται όμως με τις μητέρες που δεν έχουν, ή δεν είχαν ποτέ, πολλά να δώσουν;

Το τίμημα της ψυχικής διαταραχής

Τα παιδιά (συμπεριλαμβανομένων των ενηλίκων παιδιών) που μεγάλωσαν ή εγκαταλείφθηκαν από μητέρες με προβλήματα ψυχικής υγείας μπορεί να έχουν ανάμικτα ή αρνητικά συναισθήματα.

Μπορεί να θυμούνται να ντρέπονται για την ακατάλληλη συμπεριφορά της μητέρας τους δημόσια ή μπροστά σε φίλους.

Μπορεί να ανατριχιάζουν σε επώδυνες αναμνήσεις της μητέρας τους που προσπαθούσε να καταπραΰνει τα ψυχιατρικά της συμπτώματα με ναρκωτικά ή αλκοόλ.

Μπορεί να προσπάθησαν να ξεχάσουν τη μητέρα που έκρυβε τις αλλόκοτες σκέψεις ή συμπεριφορές της πίσω από μια αίρεση ή μια ακραία θρησκευτική οργάνωση. Η μητέρα τους μπορεί να κατέληξε στον δρόμο ή να πέρασε χρόνο σε σωφρονιστικό ίδρυμα.

Ανεξάρτητα από το πώς εκδηλώθηκαν τα προβλήματα ψυχικής υγείας, τα παιδιά της πλήρωσαν το τίμημα.

Η αντιστροφή των ρόλων και ο φόβος της κληρονομικότητας

Ως θεραπεύτρια, ακούω πολλές ιστορίες από ανθρώπους που επέζησαν από δύσκολα παιδικά χρόνια. Πολλοί είχαν την ατυχία να γεννηθούν από μητέρες με χρόνια κατάθλιψη, διαταραχές προσωπικότητας ή αδιάκοπο άγχος.

Παιδιά των οποίων οι μητέρες είχαν σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή ή άλλες διαγνώσεις, μπορεί να θυμούνται να φροντίζουν εκείνα τις μητέρες τους αντί για το αντίστροφο. Τα ενήλικα παιδιά που βίωσαν το χάος μιας συναισθηματικά μη ισορροπημένης μητέρας συχνά φοβούνται ότι θα κληρονομήσουν την πάθηση ή ότι θα δράσουν με επιβλαβείς τρόπους στα δικά τους παιδιά.

Ο φόβος του να γίνει κανείς σαν τη μητέρα του είναι το αντίθετο από αυτό που γιορτάζουν πολλοί άνθρωποι τον Μάιο.

Τα τραύματα που αφήνουν οι διαταραχές προσωπικότητας

Εάν περάσατε μέρος ή όλο το παιδικό σας χρόνο με μια μητέρα που πάλευε με ψυχολογικά προβλήματα, δεν είστε μόνοι. Δείξτε συμπόνια στον εαυτό σας. Οι πληγές που αφήνει μια μητέρα με μια διαταραχή προσωπικότητας, όπως ο ναρκισσισμός ή η οριακή διαταραχή, μπορεί να επουλώνονται αργά.

Ακόμη και αφού οι ενήλικες έχουν εργαστεί σκληρά για να αποδεσμευτούν από μια τοξική μητέρα, μπορεί να συναντήσουν ερεθίσματα που επαναφέρουν δύσκολα συναισθήματα:

• Θλίψη: Τα ενήλικα παιδιά συχνά πενθούν για την απώλεια μιας τροφού, μιας συναισθηματικά ασφαλούς παιδικής ηλικίας.
• Θυμός: Όταν κάποιος έχει στερηθεί μια στοργική μητέρα, ο θυμός μπορεί να αναδυθεί βλέποντας άλλες δεμένες οικογένειες.
• Φόβος: Ο φόβος ότι δεν θα μπορέσουν να εκφράσουν σωστά την αγάπη στα δικά τους παιδιά.
• Επίκριση: Η μεταφορά μνησικακίας για χρόνια λόγω της παραμέλησης.
• Λαχτάρα: Η βαθιά ανάγκη για άνευ όρων αγάπη που έμεινε ανεκπλήρωτη.
• Προστασία: Οι μηχανισμοί άμυνας που ανέπτυξε το παιδί για να επιβιώσει, οι οποίοι στην ενήλικη ζωή μπορεί να ερμηνεύονται από τους συντρόφους ως αποστασιοποίηση.

Τι να κάνετε εάν η γιορτή της μητέρας σας δυσκολεύει

Εάν δυσκολεύεστε με το πώς να διαχειριστείτε αυτή τη μέρα, ακολουθούν μερικές συμβουλές:

1. Αποδοχή: Θυμηθείτε ότι κάνατε ό,τι καλύτερο μπορούσατε σε ένα εξαιρετικά δύσκολο περιβάλλον (και, είτε το πιστεύετε είτε όχι, το ίδιο έκανε και η μητέρα σας).
2. Αυτοεπιβεβαίωση: Γιορτάστε το θάρρος και την αυτοεκτίμηση που καταφέρατε να αναπτύξετε παρά την έλλειψη μητρικής στοργής.
3. Η εσωτερική «μαμά»: Φερθείτε στον εαυτό σας όπως θα έκανε ένας στοργικός γονέας, με έπαινο και χιούμορ.
4. Ευγνωμοσύνη σε άλλους: Τιμήστε κάποιο άλλο πρόσωπο που σας πρόσφερε καθοδήγηση και αποδοχή όταν ήσασταν παιδί.
5. Θέστε όρια: Εάν αποφασίσετε να επικοινωνήσετε με τη μητέρα σας, πείτε μόνο όσα σας κάνουν να νιώθετε άνετα, χωρίς μνησικακία.
6. Συγχώρεση εαυτού: Αφήστε πίσω τα «πρέπει» και τα «θα μπορούσα». Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία για μάθηση.
7. Θεραπεία: Αναζητήστε έναν θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τις δύσκολες αναμνήσεις.

Εάν είχατε μια παιδική ηλικία χωρίς μια σταθερή, στοργική μητέρα, γιορτάστε τη δική σας δύναμη και τη δέσμευσή σας για τη δική σας γαλήνη. Αν μη τι άλλο, γιορτάστε εσάς!

Πηγή: goodtherapy.org

Η ομάδα του PsychologyNow