Αρνητική Σκέψη

γυναίκα καταστροφολογεί και οδηγείται σε αδικαιολόγητο στρες και άγχος

Η καταστροφολογία μπορεί να οδηγήσει σε αδικαιολόγητο στρες και άγχος

Η καταστροφολογία είναι η τάση να υποθέτετε ότι θα συμβεί το χειρότερο όταν φαντάζεστε μια μελλοντική κατάσταση ακόμη και αν έχετε στοιχεία ότι αυτό δεν θα είναι το πιο πιθανό αποτέλεσμα. Φανταστεί
άτομο υποφέρει από το φόβο της εγκατάλειψης και τις σκέψεις που τον επιτείνουν

O φόβος της εγκατάλειψης και οι σκέψεις που τον επιτείνουν

Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα και βρίσκεται πάντα στο μυαλό όσων κάποτε ένιωσαν το βάρος της μοναξιάς και την έλλειψη αγάπης. Δεν υπάρχει χειρότερη πληγή από αυτή της εγκα
γυναίκα σκέφτεται τεχνικές για το πως να σταματήσει τον μηρυκασμό των σκέψεων

Πώς να σταματήσετε τον μηρυκασμό των σκέψεων: οι 7 τεχνικές που λειτουργούν

Όσοι γνωρίζετε τον τρόπο για να μην μηρυκάζετε τις σκέψεις σας, τότε θα έχετε καταλάβει πόσο βοηθητικό είναι αυτό στην καθημερινότητά σας. Η υπερβολική σκέψη και η διαρκής ανησυχία μπορεί να είναι μια
γυναίκα απαλλάσεται από τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος

Απαλλαχθείτε από τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος

Το άγχος είναι μέρος της ζωής. Μας επηρεάζει όλους από καιρό σε καιρό και μπορεί να προκύψει από τις απλούστερες καταστάσεις, όπως μια καθυστέρηση στη δουλειά. Ωστόσο, ο μηρυκασμός των αρνητικών
άντρας σκέφτεται να δώσει ένα όνομα στην «αρνητική» εσωτερική φωνή του

Γιατί πρέπει να δώσεις ένα όνομα στην «αρνητική» εσωτερική φωνή σου;

Για να διαχειριστούμε καλύτερα τις σκέψεις μας, πρέπει κάποιες φορές να είμαστε πρόθυμοι να παίξουμε, να διασκεδάσουμε και να πειραματιστούμε μαζί τους. Μια από τις πιο θεμελιώδεις αλήθειες για την
γυναίκα ακολουθεί τα σκοτεινά μονοπάτια του φθόνου

Τα σκοτεινά μονοπάτια του φθόνου

Η πρόκληση είναι μπροστά μας, να αποδεχθούμε το φθόνο ως ανθρώπινη αντίδραση, ως αντανάκλαση της ευχής που δεν έχει ακόμη εκπληρωθεί, ως προσωπικό παράπονο που όμως δεν μας κάνει λιγότερο καλούς ή ηθι
γυναίκα νιώθει ενοχές επειδή θέτει όρια

Τι να κάνετε όταν νιώθετε ενοχές επειδή θέτετε όρια

Η ψυχοθεραπεία προτείνει τρόπους για να περιορίσουμε τα συναισθήματα ενοχής όταν θέτουμε όρια στις σχέσεις μας με τους άλλους. Σκεφτείτε ότι βάζετε ένα υγιές όριο στη σχέση σας με κάποιον και τότε
γυναίκα απελευθερώνει το μυαλό της από τις προκατειλημμένες σκέψεις

Απελευθερώνοντας το μυαλό μας από τις προκατειλημμένες σκέψεις

Χρειάζεται να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να σταματήσει να επενδύει σε άχρηστες σκέψεις, κατευθύνοντας το προς την επίλυση των σημαντικών γρίφων της ζωής. Ένστικτο είναι να «ξέρεις» κάτι για κάποιον
γυναίκα με επαναλαμβανόμενη αρνητική σκέψη επιταχύνει τη γνωστική εξασθένιση

H επαναλαμβανόμενη αρνητική σκέψη επιταχύνει τη γνωστική εξασθένιση

Ο εγκέφαλός μας «αλλοιώνεται» με τη συνεχή αρνητική σκέψη σε σημείο επικινδυνότητας εμφάνισης άνοιας. Μία έρευνα1 η οποία δημοσιεύθηκε το 2015, υποστήριξε την καινοτόμο θεωρία του «γνωστικού χρέους
γυναίκα μπαίνει συχνά στην παγίδα πως για όλα φταίει εκείνη

Μήπως μπαίνεις συχνά στην παγίδα πως για όλα φταις εσύ;

Υπάρχουν οι άνθρωποι οι οποίοι θεωρούν πως για όλα, φταίνε μονίμως οι άλλοι. Υπάρχουν όμως και οι άνθρωποι οι οποίοι θεωρούν πως για όλα όσα συμβαίνουν φταίνε πάντα οι ίδιοι. Οι πρώτοι, είναι οι άν

Βρείτε μας στα...