Αρνητική Σκέψη

άνδρας που μιλάει δημόσια και μία λευκή αρκούδα τον παρεμποδίζει με αρνητικές σκέψεις

Το πρόβλημα της «Λευκής Αρκούδας»: Γιατί όταν αντιστεκόμαστε στις αρνητικές σκέψεις, γίνονται περισσότερο ισχυρές;

«Προσπάθησε να μην σκεφτείς μια πολική αρκούδα και θα διαπιστώσεις ότι η καταραμένη αυτή σκέψη θα έρχεται στο μυαλό σου συνέχεια»- Φιόντορ Ντοστογιέφσκι. Δοκιμάστε την ακόλουθη απλή άσκηση σκέψης:
σκίτσο με άνθρωπο που πιάνει το κεφάλι του και πάνω από αυτό έχει βελάκια που μπερδεύονται και εμφανίζονται αγγλικές λέξεις

H Ψυχολογία της Υπερανάλυσης

Πέντε ψυχολογικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να υπεραναλύετε τα πάντα. Ας υποθέσουμε ότι είναι Παρασκευή απόγευμα και βρίσκεστε στο γραφείο. Μετά από μια ιδιαίτερα μακριά και ε
χέρια ανθρώπου που ακουμπούν σε περβάζι παραθύρου με φόντο δάσος

3 αρνητικά μοτίβα σκέψης και πώς να τα αποφύγετε

Ο μηρυκασμός και οι καχύποπτες σκέψεις δεν μας οδηγούν εκεί που θέλουμε να πάμε. Ο τρόπος που σκέφτεστε για τα γεγονότα και τους ανθρώπους στη ζωή σας μπορεί είτε να σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσ
άνδρας κάθεται σε καρέκλα μπροστά σε ένα γραφείο με τα χέρια σηκωμένα να πιάνουν το κεφάλι του

Περιορίζοντας την υπερανάλυση: Μερικές απλές συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσουμε

Το κλειδί είναι να μπορούμε εμείς να κατευθύνουμε τη ζωή μας και τις επιλογές μας και όχι οι σκέψεις μας και τα υποθετικά σενάρια που μπορεί να φτιάχνουμε μέσα στο μυαλό μας. Τι είναι αυτό που κρατ
άντρας που κάνει πολλές σκέψεις

Πώς να σταματήσετε την υπερανάλυση των σκέψεών σας

Οι ασταμάτητες σκέψεις με τη μορφή των γρήγορα εναλασσόμενων, επαναλαμβανόμενων μοτίβων και της υπερανάλυσης γύρω από ένα συγκεκριμένο θέμα, είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό γνώρισμα του άγχους και άλλω
Μία γυναίκα κάθεται σε λεωφορείο και κοιτάζει έξω από το παράθυρο

Η επίδραση της αρνητικής σκέψης στον εγκέφαλό σας

Αν έχετε βρεθεί ποτέ παγιδευμένοι σε ένα φαινομενικά ατελείωτο κύκλο αρνητικής σκέψης ή αναρωτιέστε γιατί παθαίνετε εμμονή με ένα αγενές σχόλιο ενώ ξεχνάτε εύκολα τις φιλοφρονήσεις, υπάρχει ένας ένοχο
εικόνες κοπέλας με μαύρα μαλλιά να κοιτάζει αριστερά και δεξιά

Γιατί πολλοί άνθρωποι υπεραναλύουν τα πάντα;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της συνηθισμένης ανησυχίας και της υπερβολικής εμμονής; Τι εννοούσε ακριβώς; Μπορείς να επαναλάβεις αυτό που σου είπε; Σου είπε «δεν τον βρίσκω τόσο ενδιαφέρον» ή ότι «δ
ένα πρόσωπο χωρισμένο στη μέση με το μισό να είναι νέο και το άλλο μισό γερασμένο

Mπορούν οι αρνητικές σκέψεις να σας κάνουν να γερνάτε γρηγορότερα;

Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να φαίνεται νέος παρά την ηλικία του, ενώ ένας άλλος να δείχνει μεγαλύτερος πριν την ώρα του; Η απάντηση βρίσκεται στις σκέψεις και στο DNA μας. Οι ερευνητές διαπιστώνουν ό

Επτά ερωτήσεις που οι αρνητικές σκέψεις δεν μπορούν να απαντήσουν

Κάντε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας. Υπάρχουν 3 πιθανές πηγές για τις αρνητικές σκέψεις που κάνετε: 1. Είναι η φωνή κάποιου από την παιδική σας ηλικία. Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει τις ισχυρ

H Διαχείριση της Ενοχής ως Ώθηση για τη Βελτίωση της Ζωής μας

Είναι εκπληκτικό το πόσο γρήγορα μπορεί να κάνει την εμφάνισή της η ενοχή,  ακόμα και για τα μικρότερα και λιγότερο ουσιώδη θέματα στη ζωή μας. Η ενοχή είναι ένα συναισθηματικό προειδοποιητικό
  • 1
  • 2

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...