Αρνητική Σκέψη

στενοχωρημένη γυναίκα που κρατάει το κεφάλι της

Ανεπιθύμητες και απαράδεκτες σκέψεις που περνάνε από το μυαλό μας για τις οποίες φοβόμαστε να μιλήσουμε

PsychologyNow Team Μάι 04, 2019 1723

Φανταστείτε ότι είστε ξαπλωμένοι και ξαφνικά δολοφονικές, βίαια σεξουαλικές ή ρατσιστικές σκέψεις εμφανίζονται στο μυαλό σας. Απρόσκλητες και ανεπιθύμητες σκέψεις που είναι σε πλήρη αντίθεση με τις αξ

Μία γυναίκα κάθεται σε λεωφορείο και κοιτάζει έξω από το παράθυρο

Η επίδραση της αρνητικής σκέψης στον εγκέφαλό σας

PsychologyNow Team Σεπ 07, 2018 19089

Αν έχετε βρεθεί ποτέ παγιδευμένοι σε ένα φαινομενικά ατελείωτο κύκλο αρνητικής σκέψης ή αναρωτιέστε γιατί παθαίνετε εμμονή με ένα αγενές σχόλιο ενώ ξεχνάτε εύκολα τις φιλοφρονήσεις, υπάρχει ένας ένοχο

εικόνες κοπέλας με μαύρα μαλλιά να κοιτάζει αριστερά και δεξιά

Γιατί πολλοί άνθρωποι υπεραναλύουν τα πάντα;

PsychologyNow Team Ιουν 06, 2018 10053

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της συνηθισμένης ανησυχίας και της υπερβολικής εμμονής; Τι εννοούσε ακριβώς; Μπορείς να επαναλάβεις αυτό που σου είπε; Σου είπε «δεν τον βρίσκω τόσο ενδιαφέρον» ή ότι «δ

ένα πρόσωπο χωρισμένο στη μέση με το μισό να είναι νέο και το άλλο μισό γερασμένο

Mπορούν οι αρνητικές σκέψεις να σας κάνουν να γερνάτε γρηγορότερα;

PsychologyNow Team Μάι 17, 2017 6589

Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να φαίνεται νέος παρά την ηλικία του, ενώ ένας άλλος να δείχνει μεγαλύτερος πριν την ώρα του; Η απάντηση βρίσκεται στις σκέψεις και στο DNA μας. Οι ερευνητές διαπιστώνουν ό

Επτά ερωτήσεις που οι αρνητικές σκέψεις δεν μπορούν να απαντήσουν

PsychologyNow Team Οκτ 27, 2016 4826

Κάντε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας. Υπάρχουν 3 πιθανές πηγές για τις αρνητικές σκέψεις που κάνετε: 1. Είναι η φωνή κάποιου από την παιδική σας ηλικία. Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει τις ισχυρ

άνδρας που μιλάει δημόσια και μία λευκή αρκούδα τον παρεμποδίζει με αρνητικές σκέψεις

Το πρόβλημα της «Λευκής Αρκούδας»: Γιατί όταν αντιστεκόμαστε στις αρνητικές σκέψεις, γίνονται περισσότερο ισχυρές;

PsychologyNow Team Ιαν 04, 2019 7527

«Προσπάθησε να μην σκεφτείς μια πολική αρκούδα και θα διαπιστώσεις ότι η καταραμένη αυτή σκέψη θα έρχεται στο μυαλό σου συνέχεια»- Φιόντορ Ντοστογιέφσκι. Δοκιμάστε την ακόλουθη απλή άσκηση σκέψης:

σκίτσο με άνθρωπο που πιάνει το κεφάλι του και πάνω από αυτό έχει βελάκια που μπερδεύονται και εμφανίζονται αγγλικές λέξεις

H Ψυχολογία της Υπερανάλυσης

PsychologyNow Team Αυγ 25, 2018 19754

Πέντε ψυχολογικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να υπεραναλύετε τα πάντα. Ας υποθέσουμε ότι είναι Παρασκευή απόγευμα και βρίσκεστε στο γραφείο. Μετά από μια ιδιαίτερα μακριά και ε

χέρια ανθρώπου που ακουμπούν σε περβάζι παραθύρου με φόντο δάσος

3 αρνητικά μοτίβα σκέψης και πώς να τα αποφύγετε

PsychologyNow Team Μαρ 29, 2018 4064

Ο μηρυκασμός και οι καχύποπτες σκέψεις δεν μας οδηγούν εκεί που θέλουμε να πάμε. Ο τρόπος που σκέφτεστε για τα γεγονότα και τους ανθρώπους στη ζωή σας μπορεί είτε να σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσ

άνδρας κάθεται σε καρέκλα μπροστά σε ένα γραφείο με τα χέρια σηκωμένα να πιάνουν το κεφάλι του

Περιορίζοντας την υπερανάλυση: Μερικές απλές συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσουμε

PsychologyNow Team Ιαν 16, 2017 9028

Το κλειδί είναι να μπορούμε εμείς να κατευθύνουμε τη ζωή μας και τις επιλογές μας και όχι οι σκέψεις μας και τα υποθετικά σενάρια που μπορεί να φτιάχνουμε μέσα στο μυαλό μας. Τι είναι αυτό που κρατ

Πώς να σταματήσετε την υπερανάλυση των σκέψεών σας

PsychologyNow Team Απρ 24, 2016 10895

Οι ασταμάτητες σκέψεις με τη μορφή των γρήγορα εναλασσόμενων, επαναλαμβανόμενων μοτίβων και της υπερανάλυσης γύρω από ένα συγκεκριμένο θέμα, είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό γνώρισμα του άγχους και άλλω