Αυτογνωσία

κέικ σοκολάτας με πολλές θερμίδες

Προτιμούμε να μη γνωρίζουμε για να μη χαλάσουμε την επιθυμία μας

Tι είναι προτιμότερο; Να γνωρίζουμε τις λεπτομέρειες ενός αντικειμένου ή μιας δραστηριότητας ή όχι; Οι περισσότεροι άνθρωποι θα προτιμούσαν να μην γνωρίζουν πληροφορίες, όπως για παράδειγμα τις θερ
ανθρώπινη φιγούρα που σχηματίζει μία σκιά ερωτηματικό

Είναι καλύτερο να γνωρίζουμε τον εαυτό μας διανοητικά ή συναισθηματικά;

Η ψυχοθεραπεία έχει αναγνωρίσει από καιρό αυτή τη διάκριση. Ξέρει ότι η σκέψη μας είναι εξαιρετικά σημαντική, αλλά από μόνη της, μέσα στην ίδια τη θεραπευτική διαδικασία, δεν είναι το κλειδί για την ε

Γιατί η δύναμη της θέλησης είναι υπερεκτιμημένη;

Όλο και περισσότερο, οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η δύναμη της θέλησης, δεν οδηγεί στην ευημερία. Μήπως πρέπει να την επανεξετάσουμε; Άνθρωποι με τρομερό αυτοέλεγχο που όταν βρίσκονται μπροστά σε ένα

«…ακόμα»: ο δρόμος προς την επιτυχία

Μindset: μπορεί μία λέξη να κρύβει μέσα της το νόημα της επιτυχίας;. Υπάρχει μία πολύ σημαντική λέξη που δεν βρίσκεται όμως στο ελληνικό λεξιλόγιο. Ο λόγος για τη λέξη “mindset”, η οποία δεν μεταφρ

Αυτο-συμπόνια: καλλιεργώντας αποδοχή κι αγάπη απέναντι στον εαυτό μας

Συνήθως όταν κάποιος φίλος μας πονάει, τον βοηθούμε να νιώσει καλύτερα. Άραγε όταν εμείς οι ίδιοι πονάμε δείχνουμε την ίδια συμπόνια στον εαυτό μας; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν θα μπορούσατε να αισθαν

Η ενίσχυση του «Υγιούς Ενήλικα»

Ενισχύστε τον «Υγιή Ενήλικα» μέσα σας. Μερικές προτάσεις για να ενισχύουμε την «υγιή» και λειτουργική πλευρά του εαυτού μας, τον «Υγιή Ενήλικα» μέσα μας, ώστε να οδηγούμαστε στην κάλυψη των βαθύτερ
ξανθιά κοπέλα με κλειστά μάτια σηκώνει ψηλά τα χέρια της και τα ενώνει

Aυτοκατηγορία: μία εσωτερικοποίηση παιδικών εμπειριών, γίνεται ενήλικος δυνάστης

Αναγνωρίστε το ρόλο που είχατε ως παιδί στην οικογένειά σας για να καταφέρετε να διευρύνετε τα όρια ανάληψης της ευθύνης σας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένα μεγάλο μέρος της συναισθηματικής και ψυχο
γυναίκα που τρέχει μπροστά κρατώντας ένα πορτοκαλί φουλάρι που το φυσάει ο άνεμος πάνω από το κεφάλι της

Αφήστε πίσω σας τους «δαίμονες» της παιδικής ηλικίας

Ίσως ήρθε ο καιρός να μεγαλώσετε και αφήσετε πίσω το παρελθόν σας. Όλοι κουβαλάμε στη ζωή μας φορτία από το παρελθόν μας, όπως παιδικά τραύματα, τραυματικά γεγονότα, το χάσμα μεταξύ της εσωτερικής

Αυτο-σαμποτάζ: οι αόρατες παγίδες που βάζουμε στον εαυτό μας

Κάθε προσπάθεια που κάνουμε στη ζωή, μπαίνει στη ζυγαριά της ασφάλειας. Αφήνουμε όνειρα και φιλοδοξίες για να ζήσουμε το λίγο του τώρα. Και μία στιγμή, ξυπνάμε στο μέλλον μετανιώνοντας για ό,τι δεν έχ

Μαθαίνοντας περισσότερα για τον εαυτό μας μπορούμε να καταλάβουμε καλύτερα τους άλλους

Όταν γινόμαστε περισσότερο ανοιχτοί στις διαφορετικές απόψεις των άλλων, είναι λιγότερο πιθανό να υποθέσουμε ότι η οπτική γωνία ενός ανθρώπου παραμένει σταθερή σε όλες τις διαφορετικές καταστάσεις της

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...