PsychologyNow Team

Πώς να προσφέρετε “Πρώτες Βοήθειες Ψυχικής Υγείας”

Πώς να προσφέρετε “Πρώτες Βοήθειες Ψυχικής Υγείας”

PsychologyNow Team
Πώς να προσφέρετε “Πρώτες Βοήθειες Ψυχικής Υγείας”

Μετά από μία φυσική καταστροφή ή τρομοκρατική επίθεση, πιθανότατα να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που βιώνουν μεγάλη δυσφορία. Πώς μπορείτε να προσφέρετε άμεση ψυχολογική υποστήριξη στους επιζώντες;


Θυμηθείτε τα ακόλουθα:

Προσεγγίστε τα άτομα που χρειάζονται βοήθεια

  • Συστηθείτε και δηλώστε το όνομα του οργανισμού με τον οποίο μπορεί να συνεργάζεστε.
  • Να είστε ευγενικοί και επαγγελματίες - θυμηθείτε να λέτε «παρακαλώ» και «ευχαριστώ».
  • Βρείτε, εάν είναι εφικτό, ένα ασφαλές και ιδιωτικό μέρος για να μιλήσετε,.

Καταπραΰνετε τα συναισθήματά τους

  • Επικοινωνήστε με έναν ήρεμο και ζεστό τόνο φωνής. Το άτομο μπορεί να είναι σε κατάσταση σοκ, επομένως μπορεί να χρειαστεί να επαναλάβετε αυτά που λέτε.
  • Προσφερθείτε να βοηθήσετε μέσα από κάποιες χαλαρωτικές ασκήσεις, όπως η λήψη αργών, βαθιών αναπνοών.
  • Ζητήστε την άδεια του ατόμου πριν να το αγκαλιάσετε ή να το αγγίξετε.

Εξυπηρετήστε τις ανάγκες τους

  • Ρωτήστε το άτομο τι είναι αυτό που χρειάζεται. Μην υποθέτετε από μόνοι σας ποιες είναι οι προτεραιότητες του.
  • Εάν δεν γνωρίζει τι χρειάζεται, προσφέρετε πρακτική υποστήριξη, όπως μια κουβέρτα ή ένα μπουκάλι νερό.
  • Βοηθήστε το να βρει μέλη της οικογένειάς του ή φίλους που αγνοούνται.

Διαβάστε σχετικά: Παρέχοντας Ά Βοήθειες Ψυχικής Υγείας


Ενημερώστε τους σχετικά με τα γεγονότα

  • Δώστε τους συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με το περιστατικό που συνέβη και για τυχόν προσπάθειες βοήθειας, οι οποίες βρίσκονται σε εξέλιξη.
  • Μη δίνετε ψευδείς υποσχέσεις. Αποφύγετε γενικεύσεις του τύπου "όλα θα πάνε καλά".
  • Να είστε ειλικρινείς, αν δεν γνωρίζετε την απάντηση σε μια ερώτηση.

Συμπαρασταθείτε στην ιστορία τους

  • Σεβαστείτε το απόρρητο του ατόμου. Μην το πιέσετε να μιλήσει για το τραύμα του ή να μοιραστεί προσωπικά στοιχεία.
  • Επιτρέψτε στο άτομο να αποδώσει οποιαδήποτε πνευματική ή θρησκευτική σημασία επιθυμεί στην κρίση.
  • Αφήστε το να κλάψει ή να σιωπήσει, αν χρειαστεί.

Καθοδηγήστε τους προς επιπλέον προσφερόμενες υπηρεσίες

  • Καθοδηγήστε τους επιζώντες στον πλησιέστερο σταθμό παροχής βοήθειας. Μη τους πιέζετε, αν δεν είναι έτοιμοι να μετακινηθούν ακόμα.
  • Δώστε τους γραπτές πληροφορίες επικοινωνίας αναφορικά με μακροπρόθεσμες υπηρεσίες, όπως η συμβουλευτική για τη θεραπεία του τραύματος.
  • Θυμηθείτε ότι τα παιδιά μπορεί να χρειάζονται επιπλέον καθοδήγηση και φροντίδα.

Πηγή: goodtherapy.org
Απόδοση-Επιμέλεια: PsychologyNow.gr

Κάντε like στην σελίδα μας στο Facebook 
Ακολουθήστε μας στο Twitter 

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...