Θεραπευτική Διεργασία

γυναίκα που κάθεται στα βράχια και ατενίζει τη θάλασσα

Η αξία της ελπίδας αλλά και της απελπισίας

Τόσο η ελπίδα όσο και η απελπισία μπορούν να είναι πολύτιμες όταν μάθουμε να γινόμαστε φίλοι με αυτά τα συναισθήματα και να ανακαλύπτουμε τα μηνύματα και τα μαθήματα που μας επιφυλάσσουν. Η ελπίδα
χέρι ανθρώπου δίνει ένα λουλούδι σε κοπέλα και δείχνει πως  η συγχωρητικότητα ενισχύει την ψυχική υγεία

Πώς η συγχωρητικότητα ενισχύει την ψυχική υγεία και ποια η σχέση της με την ψυχοθεραπεία

Συγχωρώ [=σύν και το ρήμα χωρέω-χωρῶ, δηλαδή χωρῶ ἐπί τό αὐτό, συναντῶμαι, δίδω ἂφεσιν]. Η έννοια της συγχωρητικότητας είναι κομβικής σημασίας από αρχαιοτάτων χρόνων τόσο θρησκευτικά όσο και φιλοσοφικ

Δύσκολα διλήμματα και πώς να τα απαντάμε

Είναι χρήσιμο για αρχή, να αναρωτηθούμε αν έχουμε το δικαίωμα να θέσουμε την ερώτηση που δημιουργεί το δίλημμα. Να ρωτήσουμε τους εαυτούς μας: είμαι ελεύθερος να πάρω τον ένα δρόμο; Είμαι ελεύθερος να

Ο ήρωας που κρύβουμε μέσα μας

Υπάρχει ένα ρητό, του οποίου η κεντρική ιδέα είναι ότι, ήρωας δεν είναι αυτός που έχει καταφέρει να απολαμβάνει μια τέλεια ζωή, αλλά εκείνος που παρά τις ατελείς συνθήκες, βρίσκει τη δύναμη να σηκωθεί
κοπέλα κρατά ένα μπαλόνι με φόντο τον ήλιο

7 πράγματα που θα ήθελα να πω στον ψυχοθεραπευτή μου

Τι θα μπορούσαν να πουν οι θεραπευόμενοι στους ψυχοθεραπευτές τους; Διαγνώσθηκα με προβλήματα ψυχικής υγείας πριν από 15 χρόνια, πρώτα με διπολική διαταραχή και τελικά με σχιζοσυναισθηματική διαταρ
άνδρας συνδέεται συναισθηματικά με τον εαυτό του ακολουθώντας πέντε βασικά βήματα

Πέντε σημαντικά βήματα για να συνδεθούμε συναισθηματικά με τον εαυτό μας

Όταν συνεχώς καταπιέζουμε τα παλιά τραύματα, αυτά μας επηρεάζουν αρνητικά ακόμη και με τρόπους που δεν μπορούμε να καταλάβουμε. Oρισμένες φορές τα οδυνηρά συναισθήματα είναι τόσο δυνατά που νομίζου
θεραπευτής και θεραπευόμενος σε συνεδρία

Όταν κλονίζεται η θεραπευτική συμμαχία

Έρευνες αποκαλύπτουν τις διαθέσιμες επιλογές μας, όταν δεν αποδίδει η θεραπεία. Τα τελευταία 30 χρόνια, οι έρευνες στην ψυχοθεραπεία έχουν δείξει ξεκάθαρα ότι η ποιότητα της σχέσης μεταξύ του θεραπ

Ο ιδανικός ακροατής

Η ψυχοθεραπεία μας ενθαρρύνει να συνεχίζουμε να απολαμβάνουμε την 'παράσταση' της ζωής, από ένα ρόλο μέσα στον οποίο νιώθουμε καλά, αναζητώντας εκείνους τους 'ιδανικούς ακροατές' που θα μας καταλάβουν
γυναίκα που ετοιμάζεται να πέσει στη θάλασσα αναγνωρίζει την αίσθηση αδυναμίας της μπροστά σε καταστάσεις της ζωής της που δεν αλλάζουν

Αναγνωρίζοντας την αίσθηση αδυναμίας μπροστά σε καταστάσεις της ζωής που δεν αλλάζουν

Τι μπορείτε να κάνετε όταν αισθάνεστε ότι δεν έχετε τον έλεγχο στη ζωή σας. Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που έρχονται στο γραφείο μου, θέλουν να αλλάξουν κάτι που τους ενοχλεί στη ζωή τους ή

Το σύμπτωμα στη θεραπεία

Το σύμπτωμα είναι συχνά το αποτέλεσμα κάποιου τραύματος, το οποίο, όσο δε γίνεται αντικείμενο επεξεργασίας, όσο δε μετασχηματίζεται σε ψυχικό γεγονός, επαναλαμβάνεται, επιμένει, τραυματίζει. Το οξύμωρ

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...