Άγχος / Στρες

σκίτσο ανθρώπου να κρατά ένα κάδρο σε ένα δωμάτιο που σχηματίζει κυκλικές κινήσεις προσπαθώντας να διαχειριστεί το άγχος του

Η διαχείριση του άγχους ξεκινάει από την κατανόηση του λόγου για τον οποίο είστε αγχωμένοι

Όταν αναγνωρίσετε ότι δεν ευθύνεστε για το άγχος που νιώθετε, τότε θα νιώθετε περισσότερο δυνατοί. Για να το θέσουμε απλά: το άγχος είναι ένα κομμάτι της ζωής μας, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προ
σκίτσο με άνθρωπο σε κολόνα να κοιτάζει κάτω

Άγχος: Το νόημά του στην ανθρώπινη ύπαρξη

Κάθε γεγονός που μας προκαλεί άγχος είναι και μία κρίση, Τι κρύβεται πίσω από αυτό; Μπορούμε να κερδίσουμε κάτι; Όταν ρωτάω τους θεραπευόμενούς μου τι αισθάνονται μετά από δύσκολα θέματα που έχουν
φωτογραφία άνδρα που αντιμετώπισε αποδεδειγμένα το άγχος του

6 αποδεδειγμένοι τρόποι που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος

Από όπου και να προέρχεται το άγχος σας, χρειάζεστε τα απαραίτητα εφόδια για να το αντιμετωπίσετε. Το άγχος, είτε μικρό είτε μεγάλο, είναι μια πραγματικότητα της ζωής μας. Όλοι κάποια στιγμή της ζω
χέρια που απελευθερώθηκαν από χειροπέδες

Η καλή πλευρά του άγχους

Γιατί οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι το άγχος μπορεί να σας κάνει καλό; Συνήθιζα να πιστεύω ότι αν απαλλαγόμουν από το άγχος, θα ζούσα μια εντελώς διαφορετική ζωή: δεν θα έτρωγα τα νύχια μου, θα ένι
χέρι ενήλικα κρατάει παιδικό χέρι

Οι δεσμοί προσκόλλησης στην παιδική ηλικία επηρεάζουν τη διαχείριση του άγχους

Ο δεσμός προσκόλλησης μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στη μετέπειτα ενήλικη ζωή του ατόμου, σε ό,τι αφορά τη διαχείριση του άγχους. Aυτό υποστηρίζεται σύμφωνα με μία νέα έρευνα που δημοσιεύθ
σκίτσο γυναίκας που ανεβαίνει από μια τρύπα και προχωράει

Tα σημάδια του άγχους στο σώμα μας

Το άγχος αφήνει ορατά σημάδια στον οργανισμό μας. Αν ρωτούσαμε 100 διαφορετικούς ανθρώπους τι όψη έχει το άγχος και πώς αισθάνονται όταν έχουν άγχος, πιθανότατα θα παίρναμε 100 διαφορετικές απαντήσ

Πότε χρειάζεστε βοήθεια για να διαχειριστείτε το άγχος σας;

4 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε προς τον εαυτό σας. Είστε ένας αγχώδης άνθρωπος, γεγονός που σας εξαντλεί; Επιθυμείτε να επισκεφθείτε κάποιον ψυχολόγο αλλά σκέφτεστε ότι θα πρέπει να μιλήσετε γι
άνθρωποι στη σειρά φορούν διαφόρων ειδών χρωματιστά ρούχα

22 Πράγματα που οι αγχωτικοί άνθρωποι θέλουν να γνωρίζουν οι φίλοι τους

Αν έχετε φίλους που αγχώνονται, δώστε βάση στο παρακάτω κείμενο για να τους βοηθήσετε. Εάν είστε φίλος με κάποιον που έχει άγχος, είναι πολύ πιθανό να έχετε ζήσει κάποιες αγχογόνες, περίπλοκες ή απ

22 σπάνιες και συγκλονιστικές φωτογραφίες από την ψυχιατρική του 19ου και 20ου αιώνα

Δείτε 22 συγκλονιστικές φωτογραφίες για την ψυχιατρική στο παρελθόν. Η ψυχιατρική έχει πετύχει πολλά από τότε που οι ασθενείς περιφρονούνταν από την κοινωνία και ήταν αλυσοδεμένοι. Οι ψυχίατροι του

Αποκτώντας μια Άλλη Σχέση με το Άγχος

Όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή στην ζωή τους έχουν έρθει σε επαφή με τα δύσκολα σωματικά συμπτώματα του άγχους. Ανεβασμένοι παλμοί, πιθανώς ταχυκαρδία, ένα απροσδιόριστο “σφίξιμο” στο στομάχι ή τον λα

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...