Μην κυνηγάς τα όνειρά σου, διαμόρφωσέ τα
Δεν αρκεί το να κυνηγήσουμε τα όνειρά μας για να τα πετύχουμε, όπως δεν αρκεί το να δημιουργήσουμε μια ανθρώπινη σχέση για να αγαπήσουμε και να αγαπηθούμε. Τα προσωπικά όνειρα (όπως και οι ανθρώπινες
Προσωπική Ανάπτυξη
3 παράγοντες που μας εμποδίζουν να αλλάξουμε
Η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική όταν συνειδητοποιούμε πως δεν είμαστε πια ο παλιός μας εαυτός ή όταν οι γύρω μας αντιδρούν περίεργα σε αυτή. Για να επιτευχθεί η αλλαγή χρειάζεται επιβράβευση και ν
Πώς θα σταματήσετε να αντιδράτε υπερβολικά για ασήμαντα πράγματα
Aπλοί τρόποι που μπορείτε να υιοθετήσετε για να σταματήσετε να αγχώνεστε για μικροπράγματα.
Οι άνθρωποι ταράζονται όχι από αυτά που συμβαίνουν αλλά από την άποψή τους για αυτά που συμβαίνουν -
Εννέα ψέματα που λέμε στον εαυτό μας για να αποφύγουμε την αλλαγή
Γιατί λέμε ψέματα στον εαυτό μας προκειμένου να μην αλλάξουμε;
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια σχέση αγάπης-μίσους με την αλλαγή.
Από τη μία, επιθυμούμε την πρόοδο και την εξέλιξη που είναι θε
Η αποδοχή των αρνητικών συναισθημάτων είναι ωφέλιμη για την ψυχική σας υγεία
Η αποδοχή των συναισθημάτων απογοήτευσης ή αναστάτωσης, αντί να προσποιείστε ότι δεν είστε αναστατωμένοι ή να κατηγορείτε τον εαυτό σας επειδή νιώθετε αυτό το συναίσθημα, μειώνει την ενοχή και την αρν
Η σύνδεση με τον μελλοντικό εαυτό μας
Η σύνδεση με τον μελλοντικό εαυτό σας έχει θετική επίδραση στις επιλογές και πράξεις του τωρινού εαυτού σας.
Πόσο συχνά σκέφτεστε πώς θα θέλατε να είστε στο μέλλον; Γνωρίζετε ότι η σκέψη αυτή μπορε
Προσωπική ανάπτυξη και ψυχοθεραπεία: το επόμενο βήμα
Η διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης γίνεται σε όλη μας τη ζωή και δε σταματά ποτέ, μιας και συνεχώς εξελισσόμαστε και αλλάζουμε.
Αρκετές φορές σε όλη μας τη ζωή συναντούμε νέες καταστάσεις, ή συνθήκε
Αντιμετωπίζοντας τη Συνήθεια - Συνηθίζοντας την Αλλαγή
Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί γιατί συνεχίζετε να κάνετε κάτι ενώ δεν σας είναι ευχάριστο ή σας κάνει κακό; Έχετε ρωτήσει ποτέ το σύντροφό σας γιατί, ενώ του έχετε πει ότι κάποια συμπεριφορά του σας εν
Η αναξιοποίητη αξία της θετικής ψυχολογίας
Ενώ ο 20ος αιώνας χαρακτηριζόταν από ένα ψυχολογικό μοντέλο που βασιζόταν στην ανακάλυψη της ψυχικής ασθένειας του ανθρώπου, τον 21ο αιώνα, παρατηρείται από πολλούς ψυχολόγους μία μεταστροφή στην οποί
4 Βήματα για να κάνετε την αλλαγή που επιθυμείτε
Οι αλλαγές, δεν προκύπτουν από μια θέση αυτομίσους ή από μια ανάγκη αλλαγής για κάποιον άλλον, αλλά υλοποιούνται όταν προέρχονται από μία θέση αυτοσυμπόνοιας, όταν μπορούμε να λάβουμε κάποια ευχαρίστη
