Τι γίνεται όταν δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε;
Εσείς ή κάποιο κοντινό σας πρόσωπο έχει κακοποιηθεί και σας συμβουλεύουν ότι αν συγχωρήσετε τον δράστη, θα σας βοηθήσει να θεραπευτείτε. Τον συγχωρείτε; Και αν δεν μπορείτε; Eίστε καταδικασμένοι να υπ
Προσωπική Ανάπτυξη
Τι να πεις στον εαυτό σου όταν βιώνεις συναισθηματικό πόνο
Το κλειδί για την διαχείριση του πόνου μας, βρίσκεται στον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας, καθώς αυτό μπορεί είτε να παρατείνει τον πόνο μας είτε να προάγει τη θεραπεία του.
Νιώθεις αναστάτωση λό
Τελικά, εγώ κάνω αυτό που θέλω στη ζωή μου;
Πως γίνεται η εκπλήρωση των στόχων, για τους οποίους αγωνίζεται κάποιος μία ζωή, να μη φέρνουν την αναμενόμενη ικανοποίηση και την ισορροπία;
Συχνά οι άνθρωποι έρχονται στη θεραπευτική διαδικασία χ
Μην κυνηγάς τα όνειρά σου, διαμόρφωσέ τα
Δεν αρκεί το να κυνηγήσουμε τα όνειρά μας για να τα πετύχουμε, όπως δεν αρκεί το να δημιουργήσουμε μια ανθρώπινη σχέση για να αγαπήσουμε και να αγαπηθούμε. Τα προσωπικά όνειρα (όπως και οι ανθρώπινες
3 παράγοντες που μας εμποδίζουν να αλλάξουμε
Η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική όταν συνειδητοποιούμε πως δεν είμαστε πια ο παλιός μας εαυτός ή όταν οι γύρω μας αντιδρούν περίεργα σε αυτή. Για να επιτευχθεί η αλλαγή χρειάζεται επιβράβευση και ν
Τα λάθη δεν σε κάνουν αποτυχημένο
Τα λάθη δεν μας κάνουν αποτυχημένους. Απλώς μας βοηθούν να αναπτυχθούμε.
Ας πάρουμε για παράδειγμα το σκάκι. Το τελικό αποτέλεσμα μιας παρτίδας σκάκι σπάνια εξαρτάται από την τύχη αλλά από το επίπ
5+1 τρόποι να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου (Comfort Zone)
Γιατί υπάρχει αυτή η τάση να ενθαρρύνουμε τόσο τον εαυτό μας όσο και τους γύρω μας να βγαίνουμε από όλα όσα μας προσφέρουν μία αίσθηση ασφάλειας και σταθερότητας;
Tι είναι η Ζώνη Άνεσης ή αλλιώς co
Η αυτοσυμπόνια προάγει την ασφαλή σύνδεση με τους άλλους
Νιώστε, αποδεχθείτε και αγαπήστε τον εαυτό σας για να έρθετε πιο κοντά στους άλλους ανθρώπους.
Η αυτοσυμπόνια είναι μια κατάσταση του νου όπου φερόμαστε στον εαυτό μας με καλοσύνη και χωρίς επίκρισ
Η σύνδεση με τον μελλοντικό εαυτό μας
Η σύνδεση με τον μελλοντικό εαυτό σας έχει θετική επίδραση στις επιλογές και πράξεις του τωρινού εαυτού σας.
Πόσο συχνά σκέφτεστε πώς θα θέλατε να είστε στο μέλλον; Γνωρίζετε ότι η σκέψη αυτή μπορε
Προσωπική ανάπτυξη και ψυχοθεραπεία: το επόμενο βήμα
Η διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης γίνεται σε όλη μας τη ζωή και δε σταματά ποτέ, μιας και συνεχώς εξελισσόμαστε και αλλάζουμε.
Αρκετές φορές σε όλη μας τη ζωή συναντούμε νέες καταστάσεις, ή συνθήκε
