Η ζωτική σημασία της προσωπικής μας ιστορίας
Είμαστε «φορείς» της ιστορίας μας όπως αυτή γράφτηκε μέσα από τα βιώματά μας στο συγκεκριμένο κοινωνικοπολιτισμικό πλαίσιο στο οποίο μεγαλώσαμε. Συνεχίζουμε να «γράφουμε» την ιστορία μας μέσα από τους
Προσωπική Ανάπτυξη
Η Ψυχολογία της Ελπίδας
Πώς μπορούμε να ενεργοποιήσουμε την ελπίδα σε καιρούς παρατεταμένης δυσκολίας;
Μπορεί να είναι δύσκολο να μετρηθεί η ελπίδα, αλλά ένα είναι σίγουρο: η πανδημία επέφερε ένα σημαντικό πλήγμα στην αίσ
Σε όσους εκεί έξω παλεύουν: για ένα στόχο, ένα όνειρο, να συμφιλιωθούν με το παρόν, ν’ αφήσουν πίσω το παρελθόν […]
Πέφτεις-σηκώνεσαι, χωρίς φαινομενικό αποτέλεσμα. Και τώρα έπεσες για τα καλά. Μείνε κάτω για λίγο. Μείνε εκεί για να ανασυγκροτηθείς. Γιατί όταν θα προσπαθήσεις ξανά, θα σηκωθείς με μεγαλύτερη δύναμη
Δεν μπορείς να θεραπευτείς μέσα στο ίδιο περιβάλλον το οποίο σε έκανε να νοσήσεις
Δεν μπορείς να αρχίσεις να αγαπάς τον εαυτό σου όταν γύρω σου έχεις τους ίδιους ανθρώπους που σε έκαναν να αμφιβάλλεις για την αξία σου, να αμφισβητήσεις τις ικανότητές σου και να δυσκολευτείς να αγαπ
Δεν υπάρχει τίποτα ντροπιαστικό ή σπάνιο στην ψυχική ασθένεια
Αρρωστήσαμε, όπως και τόσοι άλλοι πριν από εμάς. Δε χρειάζεται να επιδεινώσουμε την αρρώστια μας με μια αίσθηση ντροπής. Αυτό συμβαίνει, όταν ένα ευαίσθητο ανθρώπινο πλάσμα αντιμετωπίζει τις οδυνηρές,
Πάρε σήμερα μια απόφαση για την οποία ο μελλοντικός σου εαυτός θα σ’ ευχαριστεί
Αν περιμένεις για ένα σημάδι, αυτό είναι. Ξεκίνα. Σήκω και κάνε αυτό που απέφευγες ή «ανέβαλλες» τόσον καιρό. Όρισε εσύ την αφετηρία σου.
Συχνά, βρίσκουμε τον εαυτό μας να περιμένει. Τη σωστή στιγμ
Γιατί δεν μπορώ να απαλλαχτώ από αυτά που με «πάνε πίσω;»
Το εσωτερικό μας παιδί, το τραυματισμένο κομμάτι της ψυχής μας, έχει άλλους ρυθμούς κι άλλες αντοχές από ότι ο λογικός, ενήλικος νους. Χρειάζεται να μάθει τη συγχώρεση και την αυτοσυγχώρεση, τη συμπόν
Όσα μου έμαθε η ζωή ως τώρα 2
Όταν κάνεις μια ερώτηση, σιγουρέψου πρώτα ότι είσαι έτοιμος να διαχειριστείς και την απάντηση.
Δεν έχει σημασία τι θέλεις να κάνεις/πετύχεις εάν δεν είσαι διατεθειμένος να πράξεις κι ό, τι χρειάζετ
Ξεπερνώντας τις πεποιθήσεις που μας περιορίζουν
Αν βρισκόμαστε συνεχώς δεμένοι σε έναν «φράχτη», είναι επιλογή μας αν θα συνεχίσουμε να φανταζόμαστε τι άλλο θα μπορούσε να υπάρχει έξω από αυτόν ή αν θα το ανακαλύψουμε διεκδικώντας την ελευθερία και
Γιατί κάποιες φορές νιώθουμε να έχουμε βαλτώσει;
Μερικές φορές χάνουμε κάθε κίνητρο ή σαμποτάρουμε τον εαυτό μας όταν τα πράγματα πάνε καλά. Πέφτουμε σε τέλμα. Αυτές οι καταστάσεις συνδέονται με τις εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας και η ψυχοθεραπ
