Προσωπική Ανάπτυξη

δύο άνδρες περπατούν με μία κιθάρα στο χέρι

Τελικά, εγώ κάνω αυτό που θέλω στη ζωή μου;

Πως γίνεται η εκπλήρωση των στόχων, για τους οποίους αγωνίζεται κάποιος μία ζωή, να μη φέρνουν την αναμενόμενη ικανοποίηση και την ισορροπία; Συχνά οι άνθρωποι έρχονται στη θεραπευτική διαδικασία χ
άνδρας που στέκεται μπροστά από έναν καταρράκτη σκεφτόμενος τα όνειρά του

Μην κυνηγάς τα όνειρά σου, διαμόρφωσέ τα

Δεν αρκεί το να κυνηγήσουμε τα όνειρά μας για να τα πετύχουμε, όπως δεν αρκεί το να δημιουργήσουμε μια ανθρώπινη σχέση για να αγαπήσουμε και να αγαπηθούμε. Τα προσωπικά όνειρα (όπως και οι ανθρώπινες
άνθρωπος που κρύβει το πρόσωπό του με φύλλα

3 παράγοντες που μας εμποδίζουν να αλλάξουμε

Η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική όταν συνειδητοποιούμε πως δεν είμαστε πια ο παλιός μας εαυτός ή όταν οι γύρω μας αντιδρούν περίεργα σε αυτή. Για να επιτευχθεί η αλλαγή χρειάζεται επιβράβευση και ν
γυναίκα με γκρι μπλουζάκι ξαπλωμένη σε ένα κρεβάτι με λευκό σεντόνι

Πώς θα σταματήσετε να αντιδράτε υπερβολικά για ασήμαντα πράγματα

Aπλοί τρόποι που μπορείτε να υιοθετήσετε για να σταματήσετε να αγχώνεστε για μικροπράγματα. Οι άνθρωποι ταράζονται όχι από αυτά που συμβαίνουν αλλά από την άποψή τους για αυτά που συμβαίνουν -

Εννέα ψέματα που λέμε στον εαυτό μας για να αποφύγουμε την αλλαγή

Γιατί λέμε ψέματα στον εαυτό μας προκειμένου να μην αλλάξουμε; Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια σχέση αγάπης-μίσους με την αλλαγή. Από τη μία, επιθυμούμε την πρόοδο και την εξέλιξη που είναι θε
άντρας αγκαλιάζει τον εαυτό του μέσα από τον καθρέφτη

Η αυτοσυμπόνια προάγει την ασφαλή σύνδεση με τους άλλους

Νιώστε, αποδεχθείτε και αγαπήστε τον εαυτό σας για να έρθετε πιο κοντά στους άλλους ανθρώπους. Η αυτοσυμπόνια είναι μια κατάσταση του νου όπου φερόμαστε στον εαυτό μας με καλοσύνη και χωρίς επίκρισ
γυναίκα που κρατάει καθρεφτάκι

Η σύνδεση με τον μελλοντικό εαυτό μας

Η σύνδεση με τον μελλοντικό εαυτό σας έχει θετική επίδραση στις επιλογές και πράξεις του τωρινού εαυτού σας. Πόσο συχνά σκέφτεστε πώς θα θέλατε να είστε στο μέλλον; Γνωρίζετε ότι η σκέψη αυτή μπορε
άντρας σε πράσινο λιβάδι με κόκκινο μπουφάν κοιτάζει τον ορίζοντα

Προσωπική ανάπτυξη και ψυχοθεραπεία: το επόμενο βήμα

Η διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης γίνεται σε όλη μας τη ζωή και δε σταματά ποτέ, μιας και συνεχώς εξελισσόμαστε και αλλάζουμε. Αρκετές φορές σε όλη μας τη ζωή συναντούμε νέες καταστάσεις, ή συνθήκε
άνθρωπος κρατά μία υδρόγειο σφαίρα στα χέρια του που δείχνει την Αφρική

Αντιμετωπίζοντας τη Συνήθεια - Συνηθίζοντας την Αλλαγή

Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί γιατί συνεχίζετε να κάνετε κάτι ενώ δεν σας είναι ευχάριστο ή σας κάνει κακό; Έχετε ρωτήσει ποτέ το σύντροφό σας γιατί, ενώ του έχετε πει ότι κάποια συμπεριφορά του σας εν
ζευγάρι συζητά καθισμένο σε πολυθρόνες

Η αναξιοποίητη αξία της θετικής ψυχολογίας

Ενώ ο 20ος αιώνας χαρακτηριζόταν από ένα ψυχολογικό μοντέλο που βασιζόταν στην ανακάλυψη της ψυχικής ασθένειας του ανθρώπου, τον 21ο αιώνα, παρατηρείται από πολλούς ψυχολόγους μία μεταστροφή στην οποί

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...