Γιατί πρέπει να ακούς το σώμα σου;

Ακούγοντας το σώμα σου, αποκτάς επαφή με τα πραγματικά σου θέλω. Με αυτά που ποθείς και θέλεις να παλέψεις για όσο χρειαστεί.

Ζήσαμε σε μια εποχή που το μυαλό και η ορθολογική σκέψη δοξάστηκε όσο τίποτα. Ο άνθρωπος ήταν μόνο οι σκέψεις του. Δεν είναι η τυχαία η φιλοσοφική θέση του Καρτέσιου «Σκέφτομαι άρα υπάρχω». Ισχύει όμως αυτό;

Η σωματική ψυχοθεραπεία και οι νευροεπιστήμες μας επιβεβαίωσαν πως ο άνθρωπος δεν είναι μόνο το μυαλό του, αλλά και οι σωματικές αισθήσεις μαζί με τα συναισθήματα του. Και όλα αυτά δεν είναι ξέχωρα το ένα από το άλλο, αλλά αλληλοσυνδέονται άρρηκτα μεταξύ τους.

Θα αναρωτηθεί ένας επίμονος αναγνώστης. Ωραία όλα αυτά, αλλά γιατί πρέπει εγώ να ακούω το σώμα μου. Τι θα με ωφελήσει;

Ακούγοντας το σώμα σου, αρχίζεις να ζεις για πρώτη φορά. Πολλοί άνθρωποι κουβαλούν μαζί τους σώματα που είναι παγωμένα στο χρόνο.

Σε ένα χρόνο του παιδικού παρελθόντος που φοβήθηκες να εκφράσεις αυτό που χρειάζεσαι, για να μην ματαιωθείς, είτε να μην επιβαρύνεις τους γονείς σου που μπορεί να περνούσαν μια δύσκολη φάση. Ή ακόμα αρνήθηκες να γίνεις κοινωνός αισθήσεων και συναισθημάτων που για κάποιο λόγο απαγορεύονταν από την οικογένεια σου.

Έχει παρατηρηθεί κλινικά, πως πολλές οικογένειες δημιουργούν κάποιες νόρμες που άθελα τους φυλακίζουν και τα ίδια τους τα παιδιά μέσα σε αυτές. Παραδείγματος χάρη, αν οι γονείς έχουν μια φοβική αντίληψη για την χαρά, πιστεύοντας πως μετά από αυτήν, έρχεται μια καταδίκη, θα έχει ως συνέπεια, να μην την επικοινωνούν και συνάμα τα παιδιά  τους να δυσκολεύονται να την διαχειριστούν.

Ακούγοντας το σώμα σου, αποκτάς επαφή με τα πραγματικά σου θέλω. Με αυτά που ποθείς και θέλεις να παλέψεις για όσο χρειαστεί. Ένα σώμα που δονείται, εκεί που νιώθει πραγματικά, ότι το αποδέχονται, μπορεί να γίνει ένας οδηγός ζωής που δε θα σε προδώσει ποτέ.

Ένα σώμα που κινείται δίνοντας και λαμβάνοντας συγκινήσεις, μπορεί να σου υποδείξει, ποιο εργασιακό περιβάλλον είναι κατάλληλο και σε ποια παρέα αξίζεις πραγματικά να είσαι μέλος της.

Ακούγοντας το σώμα σου, θα ειπωθούν αλήθειες που θα αλλάξουν για πάντα την ζωή σου και θα εξελίξουν τις σχέσεις σου με τους γύρω σου. Θα πεις αυτά που νιώθεις στους γονείς σου και στις άλλες σχέσεις σου, για τον απλούστατο λόγο, πως το σώμα σου, δε θα σε αφήσει σε ησυχία. Θα είναι ένα μέσο, να είσαι ένας αληθινός άνθρωπος. Και ένας τέτοιος άνθρωπος δεν χάνεται ποτέ σε κανέναν τομέα στη ζωή του.

Ακούγοντας το σώμα σου, αυξάνεις τις πιθανότητες να μην νοσήσεις από ασθένειες και ψυχοσωματικά. Θα φροντίζεις τον εαυτό σου, όταν είναι πιεσμένος, άρα θα μειώνεις την κορτιζόλη που είναι η ορμόνη του άγχους.

Επίσης έχοντας επίγνωση του ποιος είσαι, θα εκφράζεις τον θυμό σου με το σωστό τρόπο, στον ενδεδειγμένο χρόνο και στο κατάλληλο πρόσωπο. Έτσι θα αποφύγεις την κατάθλιψη. Γιατί όπως λένε όλοι οι ειδικοί ψυχικής υγείας, η κατάθλιψη εμπεριέχει ένα θυμό που στρέφεται προς τον εαυτό σου.

Ακούγοντας το σώμα σου, θα ενωθείς με το κομμάτι του εαυτού σου που μέχρι πρότινος, ήταν καταδικασμένο να ζει στην αφάνεια. Θα είσαι ένας πιο ερωτευμένος άνθρωπος που θα μπορείς να χαρείς, να γελάσεις και πάνω από όλα να αγαπήσεις.