PsychologyNow Team

Δέκα τραγούδια που σύμφωνα με τους επιστήμονες μας ανεβάζουν τη διάθεση

Δέκα τραγούδια που σύμφωνα με τους επιστήμονες μας ανεβάζουν τη διάθεση

PsychologyNow Team
κοπέλα που χορεύει ακούγοντας μουσική από τα ακουστικά της

Λένε ότι η μουσική μπορεί να ηρεμήσει ακόμη και άγρια θηρία… όπως και να μας φτιάξει τη διάθεση. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι όντως υπάρχουν τραγούδια που μπορούν να μας κάνουν να ευθυμήσουμε.


Δεν μας κάνει μόνο ο έρωτας ή η γυμναστική να χαμογελάσουμε. Σίγουρα, και οι δύο αυτοί παράγοντες μπορούν να ανεβάσουν τα επίπεδα σεροτονίνης στον οργανισμό σας και να σας φτιάξουν τη διάθεση, αλλά υπάρχει και η μουσική, η οποία μπορεί να σας προσφέρει ακόμη περισσότερη ζωντάνια.

Ο Δρ. Τζέϊκομπ Τζόλιτζ, γνωστικός νευροεπιστήμονας από το Πανεπιστήμιο του Χρόνινγκεν στην Ολλανδία, πραγματοποίησε μία έρευνα, η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν πράγματι τραγούδια που μπορούν να μας ανεβάσουν τη διάθεση.

Το μυστικό για να ξέρετε αν ένα τραγούδι μπορεί να τονώσει τη διάθεσή σας βρίσκεται στον ρυθμό του. Τα κύρια συστατικά μιας μελωδίας που μας κάνει να αισθανόμαστε καλά είναι ένας υψηλός ρυθμός των 150 χτύπων το λεπτό, ο οποίος προκαλεί ένα αίσθημα ενέργειας - το μουσικό κλειδί το οποίο είναι ένα σύνολο από νότες σε μια συγκεκριμένη κλίμακα, και οι στίχοι.

Έχουν πραγματοποιηθεί και παλαιότερα μελέτες για τη μουσική και την επίδραση που έχει στην ανθρώπινη βιοχημεία οι οποίες πάντα έδειχναν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ ρυθμού και αλλαγών στη διάθεση. Η μουσική γνωρίζουμε ότι έχει πολλά οφέλη και σπανίως (αν όχι ποτέ) μπορεί να γίνει τοξική ή να αποβεί καταστροφική. Οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε μπορούμε να ακούσουμε μουσική για να αισθανθούμε καλύτερα.

Ο Δρ. Τζόλιτζ βρήκε τη συνταγή για το ποια τραγούδια μας κάνουν να αισθανόμαστε τέλεια, και σύμφωνα με αυτή, ακολουθούν μερικά κομμάτια που μετά την ακρόασή τους, σίγουρα  θα ανέβει η διάθεσή σας.  

1. “Don’t Stop Me Now” – Queen
«Μη με σταματάς τώρα περνάω τόσο καλά
Περνάω τέλεια        
Μη με σταματάς τώρα
Αν θες να περάσεις καλά
Απλά τηλεφώνησε μου».

 

2. “Dancing Queen” – Abba
«Μπορείς να χορέψεις
Μπορείς να λικνιστείς
Να περάσεις αξέχαστα
Κοίτα αυτό το κορίτσι
Παρακολούθα τη σκηνή
Όρμα στη βασίλισσα του χορού».

 

3. “Good Vibrations” – The Beach Boys
«Κλείνω τα μάτια μου: κάπως βρίσκεται πιο κοντά μου τώρα
Χαμογελάει απαλά, ξέρω πως πρέπει να είναι καλή
Όταν κοιτάζω τα μάτια της
Έρχεται μαζί μου σε έναν ανθισμένο κόσμο».

 

4. “Uptown Girl” – Billy Joel
«Και όταν ξέρει
Τι θέλει απ΄τη ζωή της
Και όταν ξυπνάει
Και αποφασίζει τι θέλει».

 

5. “Eye Of The Tiger” – Survivor
«Τόσες πολλές φορές, συμβαίνει πάρα πολύ γρήγορα
Αλλάζεις το πάθος σου για δόξα
Μην χάσεις το κράτημά σου στα όνειρα του παρελθόντος
Πρέπει να παλέψεις μόνο και μόνο για να τα κρατήσεις ζωντανά».

 

6.“I’m A Believer” – The Monkees
«Τότε είδα το πρόσωπό της, τώρα έχω πίστη
Ούτε ίχνος αμφιβολίας στο μυαλό μου
Είμαι ερωτευμένος, πιστεύω!
Δεν θα μπορούσα να την αφήσω αν το δοκίμαζα».

 

7. “Girls Just Want To Have Fun” – Cyndi Lauper
«Κάποια αγόρια παίρνουν ένα όμορφο κορίτσι
Και το κρύβουν από όλο τον κόσμο
Θέλω να είμαι αυτή που περπατάει στον ήλιο
Ω, τα κορίτσια θέλουν να διασκεδάζουν
Ω, τα κορίτσια θέλουν να διασκεδάζουν».

 

8. “Living On A Prayer” – Bon Jovi
«Ουάου, σχεδόν φτάσαμε
Ουάου, ζούμε ανέμελα
Πιάσε το χέρι μου, θα τα καταφέρουμε σίγουρα
Ουάου, ζούμε ανέμελα».

 

9. “I Will Survive” – Gloria Gaynor
«Α όχι, εγώ θα επιβιώσω
Όσο ξέρω πώς ν’αγαπάω, ξέρω ότι θα επιβιώσω
Έχω όλη τη ζωή μπροστά μου
Και έχω να δώσω όλη την αγάπη μου και θα επιβιώσω
Θα επιβιώσω, ναι, ναι».

 

10. “Walking on Sunshine” – Katrina & The Waves
«Σκεφτόμουν ότι ίσως μ’αγαπάς, τώρα ξέρω ότι είναι αλήθεια
Και δεν θέλω να περάσω τη ζωή μου να σε περιμένω
Δεν σε θέλω μόνο για το Σαββατοκύριακο
Ούτε για μια μέρα μόνο, όχι, όχι, όχι
Σου είπα μωρό μου θέλω να γυρίσεις
Και θέλω να μείνεις για πάντα (Ναι τώρα!)».

Σιγουρευτείτε ότι τα έχετε πρόχειρα όποτε αισθάνεστε πεσμένοι ή αν χρειάζεστε ακόμη περισσότερη ζωντάνια!


Πηγή: culturacolectiva.com
Απόδοση: Έφη Μεσιτίδου
Επιμέλεια: PsychologyNow.gr

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...