Ευεξία

Το κλειδί για να γίνεις η πιο υπέροχη εκδοχή του εαυτού σου

Aκούμε συχνά ότι ο δρόμος της ευτυχίας οδηγείται από εκφράσεις όπως «Ακολούθησε την καρδιά σου», «Άκουσε το ένστικτό σου», «Βρες τον εαυτό σου», «Να μιλάς αληθινά»... Τι πραγματικά σημαίνουν όμως όλα

Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας: βάλτε ρεαλιστικές προσδοκίες που μπορείτε να πετύχετε

Απαιτούμε πολλά από τον εαυτό μας, συνήθως παράλογα, με αποτέλεσμα να τον τιμωρούμε και να τον χτυπάμε. Δείτε πώς μπορείτε να αφήσετε τις υπερβολές πίσω σας στην άκρη και να θέσετε ξανά ρεαλιστικές πρ

12 Ψυχολογικές τακτικές που λειτουργούν (σχεδόν) σε όλους

Μια από τις βασικότερες παραδοχές των ανθρωπιστικών επιστημών είναι ότι «ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός». Ωστόσο, οι ψυχολόγοι παρατηρώντας προσεκτικά την κάθε λεπτομέρεια, αναζητούν νέα μοτίβα συ

Θέλετε να γίνετε περισσότερο ευτυχισμένοι; Ξοδέψτε τα χρήματά σας για να αγοράσετε χρόνο και όχι περισσότερα πράγματα

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η εξοικονόμηση χρόνου, βοηθά τους ανθρώπους να νιώσουν περισσότερο ευτυχισμένοι. Σε ορισμένους ανθρώπους αρέσει να φροντίζουν τον κήπο τους ή να πλένουν το αυτοκίνητό τους.

Απαλύνετε τον πόνο της μοναξιάς και επανασυνδεθείτε με τον κόσμο

Όπως αισθάνεστε συμπόνια για τη μοναξιά των άλλων, έτσι αξίζετε και εσείς την ίδια συμπόνια. Η μοναξιά μπορεί να ριζώσει βαθιά μέσα σας. Ίσως η καθημερινότητά σας, να σημαδεύεται από έναν πόνο που

Το φαινόμενο της απενεργοποίησης: Τι αντίκτυπο έχει στα συναισθήματά σας η απομόνωση από τις ψηφιακές συσκευές για 15 λεπτά

Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν την απομόνωση ή άλλες παραλλαγές του να μένουν μόνοι τους για να ρυθμίζουν τις συναισθηματικές τους καταστάσεις, να ησυχάζουν μετά από έναν ενθουσιασμό, να ηρεμούν

10 αλήθειες που όταν τις αποδεχθείς η ζωή σου θα είναι πιο όμορφη

Οι ήρωες «ζουν καλά» μόνο στα παραμύθια, η ζωή όμως προϋποθέτει ορισμένες αλήθειες που χρειάζεται να αποδεχθείς για να μπορέσεις να ζήσεις καλά. Θέλεις να τις διαβάσεις; Δυστυχώς μονάχα στα παραμύθ

Ψυχολόγοι ανακάλυψαν το μυστικό της ευημερίας στη ζωή

Aυτή είναι η πρώτη μετα-ανάλυση που ρίχνει φως σε όλες τις έρευνες σχετικά με την ευημερία και φτάνει σε ένα καθοριστικό συμπέρασμα για τα χαρακτηριστικά της ευημερίας. Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, γ

Σφραγίζοντας την ψυχική μας υγεία απέναντι στην αρνητικότητα

Εφ’ όσον έχουμε αποφασίσει να συνυπάρξουμε με ένα αρνητικό άτομο, καλό είναι να γνωρίζουμε «πώς» μπορούμε να θωρακίσουμε τον εαυτό μας ώστε να ανταπεξέλθουμε στην αρνητικότητα τους χωρίς να αλλοιώσουμ

Γιατί νιώθετε κουρασμένοι όταν ξυπνάτε το πρωί;

Το ξυπνητήρι χτυπά, ξυπνάτε, αλλά νιώθετε ακόμα νυσταγμένοι. Γιατί; Η αίσθηση της νύστας το πρωί δεν έχει νόημα: εν τέλει, έχετε κοιμηθεί τις τελευταίες οκτώ ώρες. Δεν θα έπρεπε να ξυπνάτε ανανεωμένοι

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...