Ευεξία

Ποια είναι η εξήγηση για την επιδημία δυστυχίας που μαστίζει τους εφήβους στην εποχή μας;

Και ποια είναι η "θεραπεία" για να αφήσουμε τη χαρά να μπει στη ζωή μας. Σίγουρα όλοι μας θα θέλαμε να είμαστε περισσότερο ευτυχισμένοι. Το πρόβλημα είναι ότι μεγάλο μέρος όσων καθορίζουν την ευτυ

10 συναρπαστικές επιδράσεις της ψυχολογικής αποστασιοποίησης

Σκεφτείτε με αποστασιοποίηση: η απίστευτη δύναμη της αφηρημένης σκέψης. Ο στόχος είναι να έχετε αυτό το αίσθημα απόστασης, να αποστασιοποιηθείτε από τον εαυτό σας, με οποιοδήποτε τρόπο μπορείτε. Η
κοπέλα που έχει βάλει τα δύο της χέρια στο στήθος της και φοράει λευκό πουκάμισο με λουλούδια

Βάλτε την Ψυχική Υγεία σας σε προτεραιότητα

Είναι καιρός να αναρωτηθούμε: τι καλό έχουμε κάνει το τελευταίο καιρό προκειμένου να βελτιωθεί η ψυχική μας υγεία; Μπορεί να μη το πιστεύετε, αλλά οι περισσότεροι από εμάς αγνοούμε τη ψυχική μας υγ

Η Ελπίδα ως Πολύτιμη Συνοδοιπόρος

H ελπίδα βρίσκεται στο μεσοδιάστημα ανάμεσα στην ευδαιμονία και τον φόβο. Η ελπίδα είναι η κινητήρια δύναμη που μπορεί να μας κάνει να νικήσουμε τους κακούς μας δαίμονες. Όταν η Πανδώρα άνοιξε το α
γυναίκα καθισμένη σε ένα βράχο

Το φαινόμενο της απενεργοποίησης: Τι αντίκτυπο έχει στα συναισθήματά σας η απομόνωση από τις ψηφιακές συσκευές για 15 λεπτά

Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν την απομόνωση ή άλλες παραλλαγές της μοναχικότητας για να ρυθμίζουν τις συναισθηματικές τους καταστάσεις, να ησυχάζουν μετά από έναν ενθουσιασμό, να ηρεμούν μετά α

Η σχέση με τον εαυτό μας είναι η πιο σημαντική σχέση της ζωής μας

Πώς μπορούμε να έχουμε μία καλή σχέση με τον εαυτό μας. Η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας είναι αδιαμφισβήτητα η πιο σημαντική σχέση της ζωής μας. Η σχέση αυτή είναι το θεμέλιο για πολλές αρετές,
ξυπόλητος άνδρας σε μία παραλία

Η πλοήγηση στις μεταβάσεις της ζωής φέρνει τη σφραγίδα της ευθύνης

Οκτώ ερωτήματα για να κάνετε στον εαυτό σας όταν βρεθείτε σε ένα κρίσιμο σημείο μετάβασης ζωής. Οι μεταβάσεις δεν είναι ποτέ εύκολες. Συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με τέτοιες αποφάσεις μετά από μια ε

Το κλειδί για να γίνεις η πιο υπέροχη εκδοχή του εαυτού σου

Aκούμε συχνά ότι ο δρόμος της ευτυχίας οδηγείται από εκφράσεις όπως «Ακολούθησε την καρδιά σου», «Άκουσε το ένστικτό σου», «Βρες τον εαυτό σου», «Να μιλάς αληθινά»... Τι πραγματικά σημαίνουν όμως όλα

Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας: βάλτε ρεαλιστικές προσδοκίες που μπορείτε να πετύχετε

Απαιτούμε πολλά από τον εαυτό μας, συνήθως παράλογα, με αποτέλεσμα να τον τιμωρούμε και να τον χτυπάμε. Δείτε πώς μπορείτε να αφήσετε τις υπερβολές πίσω σας στην άκρη και να θέσετε ξανά ρεαλιστικές πρ

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...