Ευεξία

Πώς να σταματήσουμε την καταστροφολογία

Η καταστροφολογία είναι ένας τρόπος σκέψης, γνωστός ως «γνωστική διαστρέβλωση». Το άτομο που καταστροφολογεί συνήθως προβλέπει μια ανεπιθύμητη κατάληξη σε ένα γεγονός και στη συνέχεια κρίνει ότι

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να αγαπάμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας;

Μαθαίνουμε από πολύ μικροί πόσο σημαντικό είναι να αγαπάμε και να φροντίζουμε τους ανθρώπους που έχουμε γύρω μας. Έχετε όμως ποτέ αναρωτηθεί αν την αγάπη και τη φροντίδα που δίνετε στους άλλους την πρ

Η σχέση με τον εαυτό μας είναι η πιο σημαντική σχέση της ζωής μας

Πώς μπορούμε να έχουμε μία καλή σχέση με τον εαυτό μας. Η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας είναι αδιαμφισβήτητα η πιο σημαντική σχέση της ζωής μας. Η σχέση αυτή είναι το θεμέλιο για πολλές αρετές,

Η πλοήγηση στις μεταβάσεις της ζωής φέρνει τη σφραγίδα της ευθύνης

Οκτώ ερωτήματα για να κάνετε στον εαυτό σας όταν βρεθείτε σε ένα κρίσιμο σημείο μετάβασης ζωής. Οι μεταβάσεις δεν είναι ποτέ εύκολες. Συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με τέτοιες αποφάσεις μετά από μια ε

Η προσπάθεια να ευχαριστούμε πάντα τους άλλους μας αφήνει κενούς

Τι γίνεται όταν βάζω συνέχεια τους άλλους πάνω από τον εαυτό μου; Ξεχνώ τελικά ποιος είμαι... Πολλοί θεραπευόμενοι έχουν έρθει στο γραφείο μου και μου έχουν πει: Δεν καταλαβαίνω γιατί νιώθω τόση μο

Ποια είναι η εξήγηση για την επιδημία δυστυχίας που μαστίζει τους εφήβους στην εποχή μας;

Και ποια είναι η "θεραπεία" για να αφήσουμε τη χαρά να μπει στη ζωή μας. Σίγουρα όλοι μας θα θέλαμε να είμαστε περισσότερο ευτυχισμένοι. Το πρόβλημα είναι ότι μεγάλο μέρος όσων καθορίζουν την ευτυ

10 συναρπαστικές επιδράσεις της ψυχολογικής αποστασιοποίησης

Σκεφτείτε με αποστασιοποίηση: η απίστευτη δύναμη της αφηρημένης σκέψης. Ο στόχος είναι να έχετε αυτό το αίσθημα απόστασης, να αποστασιοποιηθείτε από τον εαυτό σας, με οποιοδήποτε τρόπο μπορείτε. Η
κοπέλα που έχει βάλει τα δύο της χέρια στο στήθος της και φοράει λευκό πουκάμισο με λουλούδια

Βάλτε την Ψυχική Υγεία σας σε προτεραιότητα

Είναι καιρός να αναρωτηθούμε: τι καλό έχουμε κάνει το τελευταίο καιρό προκειμένου να βελτιωθεί η ψυχική μας υγεία; Μπορεί να μη το πιστεύετε, αλλά οι περισσότεροι από εμάς αγνοούμε τη ψυχική μας υγ

Η Ελπίδα ως Πολύτιμη Συνοδοιπόρος

H ελπίδα βρίσκεται στο μεσοδιάστημα ανάμεσα στην ευδαιμονία και τον φόβο. Η ελπίδα είναι η κινητήρια δύναμη που μπορεί να μας κάνει να νικήσουμε τους κακούς μας δαίμονες. Όταν η Πανδώρα άνοιξε το α

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...