Ευεξία

γυναίκα που διαλογίζεται στην άκρη ενός βράχου

Ο διαλογισμός σχετίζεται με την αρνητική ψυχική υγεία

Αρκετοί άνθρωποι που κάνουν συχνά διαλογισμό -τουλάχιστον ο ένας στους τέσσερις- βιώνουν ιδιαίτερα «άσχημα» συναισθήματα την ώρα της διαδικασίας. Ο διαλογισμός γίνεται ολοένα πιο δημοφιλής διεθνώς,
κοπέλα καθισμένη σε βεράντα με τα πόδια ακουμπισμένα στα κάγκελα

Δοκίμασε αυτούς τους 3 τρόπους για να χαλαρώσεις

Μέσα στην καθημερινότητά μας, όλοι μας έχουμε βρεθεί σε κατάσταση έντασης. Όταν είμαστε σε ένταση, π.χ. από άγχος ή πίεση, ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα κι εμφανίζουμε διάφορα συμπτώμα
κοπέλα με μαγιό που κάθεται στην άμμο

Γιατί χρειάζεται να είμαστε καλοί «γονείς» του εαυτού μας

Πώς μπορούμε να γίνουμε καλοί γονείς για τον εαυτό μας ώστε να να του προσφέρουμε αυτά που πραγματικά έχει ανάγκη; Δυστυχώς, πολλά παιδιά δεν παίρνουν αυτά που πραγματικά χρειάζονται από τους γονεί
γυναίκα που χαμογελάει

Η σύγχρονη ψυχολογία υποστηρίζει ότι υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να ευτυχήσουμε

...και είναι ο μόνος που αρνούμαστε -κατηγορηματικά- να ακολουθήσουμε, αν και εύκολος. Υπάρχει ένα απόσπασμα στο εμβληματικό έργο του Όσκαρ Ουάιλντ, «Το πορτρέτο του Ντόριαν Γκρέι», στο οποίο ο κεν
γυναίκα που κάθεται σε παγκάκι στη φύση

Η 20λεπτη επαφή με τη φύση μπορεί να μειώσει την ορμόνη του στρες

«Γνωρίζαμε ότι το να περνάμε χρόνο στη φύση μειώνει το στρες, αλλά μέχρι τώρα δεν ήταν σαφές πόσο χρόνος είναι αρκετός, πόσο συχνά χρειάζεται ή ακόμα και τι είδους εμπειρία στη φύση θα μας ωφελήσει».
κοπέλα που χορεύει ακούγοντας μουσική από τα ακουστικά της

Δέκα τραγούδια που σύμφωνα με τους επιστήμονες μας ανεβάζουν τη διάθεση

Λένε ότι η μουσική μπορεί να ηρεμήσει ακόμη και άγρια θηρία… όπως και να μας φτιάξει τη διάθεση. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι όντως υπάρχουν τραγούδια που μπορούν να μας κάνουν να ευθυ
γυναίκα κοιτάζει τον ουρανό υμνώντας τη ζωή

Η ακινησία της ασθένειας ως πρωτογενές υλικό αναγέννησης και συνάντησης με τον ανθρώπινο πυρήνα

«Υπάρχει μια παρηγοριά στην ασθένεια. Και αυτή είναι η πιθανότητα ότι μπορεί να ανακάμψετε και μάλιστα να είστε σε καλύτερη θέση, από ό,τι ήσασταν πριν - Michael Johnon Bassey». Η ανθρώπινη μοίρα τ
κλεψύδρα στην άμμο η ομορφιά μέσα μας

Πώς μπορούμε να δούμε την εσωτερική μας ομορφιά αλλά και των γύρω μας;

Δείτε την ομορφιά από την πρώτη στιγμή. Όλοι μας χρειαζόμαστε υπενθυμίσεις για να δούμε την ομορφιά που βρίσκεται γύρω μας, επειδή μερικές φορές είναι δύσκολο να τη διακρίνουμε. Μερικές φορές ξοδεύ
γυναίκα κοιτάζει το ηλιοβασίλεμα

Η συνταγή για την αποτοξίνωση της ψυχής

Η Συναισθηματική Αποτοξίνωση είναι ζωτικής σημασίας για να θεραπεύσετε την ψυχή σας. Συναισθηματική «Αποτοξίνωση» είναι το να καθαρίσουμε το μυαλό μας από τις αρνητικές σκέψεις που προκαλούν φόβους

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...