Γιατί τα χόμπι βελτιώνουν την ψυχική μας υγεία
Μέσα στην πανδημία, έχουμε ξεχάσει να κάνουμε τα πράγματα που μας αρέσουν. Είναι καιρός να τα ξεκινήσουμε ξανά.
Η πανδημία έχει επιπτώσεις στην ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Δεδομένου του φόβου του
Ευεξία
Γιατί οι άνθρωποι άρχισαν να αγκαλιάζουν τις αγελάδες - Η νέα τάση ευεξίας που έχει γίνει μόδα
Μια νέα τάση ευεξίας που αρχίζει να αποκτά ολοένα και περισσότερους ακολούθους, είναι το αγκάλιασμα της αγελάδας, όσο κι αν ακούγεται περίεργο ή αστείο σε μερικούς.
Το αγκάλιασμα της αγελάδας, είνα
Η επίδραση του Αριστοτέλη στην εξέλιξη της Θετικής Ψυχολογίας
Σύμφωνα με τον Αριστοτέλη, τα δυνατά σημεία μας είναι οι πλευρές του χαρακτήρα μας που είναι έμφυτες και που μας δίνουν μια αίσθηση ευζωίας και ευτυχίας. Ωστόσο, δεν γεννιόμαστε όλοι μας με αυτά τα έμ
Η ευεξία μπορεί να ανακτηθεί ακόμα και μετά από τις χειρότερες συνθήκες ζωής
Το καλύτερο μέσο για την ενίσχυση της ευεξίας βρίσκεται στην προστασία ενάντια στις αντιξοότητες της ζωής, όπως η δημιουργία ισχυρών σχέσεων, η επένδυση στην υγεία και η διαχείριση των οικονομικών ρίσ
H τέχνη του να κάνεις «ένα βήμα πίσω»
Όταν κάνετε ένα «βήμα πίσω» σημαίνει απλώς ότι δίνετε χρόνο στον εαυτό σας να πάρει την καλή απόφαση.
Όταν κάτι αναπάντεχο συμβαίνει στη ζωή μας, το ένστικτό μας μάς οδηγεί να αναλάβουμε αμέσως δρά
Η ψυχική υγεία είναι ακόμη πιο σημαντική από όσο πιστεύουμε!
Σήμερα έχει έρθει στην επιφάνεια περισσότερο από ποτέ λόγω της πανδημίας και των διαδοχικών lockdown η σημασία της ψυχικής υγείας και η επίδρασή της στη σωματική μας υγεία. Υπάρχει μία λεπτή ισορροπία
Θέλετε καλύτερη ψυχική υγεία; Βγείτε από τις οθόνες και μπείτε στη φύση
Ο λιγότερος χρόνος μπροστά στην οθόνη και ο περισσότερος χρόνος στη φύση συσχετίζονται με καλύτερη ψυχική υγεία σε παιδιά και εφήβους.
Ο επιπολασμός των ψυχικών ασθενειών σε παιδιά και εφήβους αυξά
Η γενναιοδωρία προσφέρει μακροζωία
Όσο περισσότερο μοιραζόμαστε, τόσο περισσότερο ζούμε. Οι άνθρωποι ζουν περισσότερο στις κοινωνίες όπου τα μέλη τους αλληλοϋποστηρίζονται.
Μια νέα μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PNA
Η φύση βελτιώνει την ψυχολογία μας ακόμη και μέσα από την οθόνη
Φέρτε τη φύση και μαγευτικά τοπία από όλο τον κόσμο στο σπίτι σας με ένα κλικ.
Είστε αγχωμένοι ή εκνευρισμένοι κατά την διάρκεια του εγκλεισμού εξαιτίας του κορωνοϊού; Θέλετε συνεχώς να σηκώνεστε κ
Πώς να διαχειριστείτε τα δύσκολα συναισθήματα
Διαβάστε πώς μπορείτε να εφαρμόσετε αποτελεσματικές τεχνικές για τη διαχείριση των δύσκολων συναισθημάτων.
Η διαχείριση των έντονων συναισθηματικών αντιδράσεων είναι σίγουρα δύσκολη υπόθεση και οι
