Ευεξία

άντρας κάθεται σε ένα βράχο και κοιτάζει πράσινο τοπίο με λίμνη

Η θέα ενός πράσινου φυσικού τοπίου εξασθενεί την έντονη επιθυμία για αλκοόλ, τσιγάρο και ανθυγιεινό φαγητό

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα η δυνατότητα να βλέπει κανείς ένα φυσικό τοπίο από το παράθυρο του σπιτιού του συνδέεται με μειωμένη επιθυμία για αλκοόλ, ανθυγιεινό φαγητό και κάπνισμα. Η εν λόγω έρευνα
διάφορα είδη λουλουδιών

Τα λουλούδια στο σπίτι μειώνουν τα επίπεδα πόνου και στρες

Τα λουλούδια έχουν πολλά περισσότερα απ’ ό, τι γλυκιά μυρωδιά και όμορφη όψη, έχουν ευεργετικές ιδιότητες και θετικά αποτελέσματα στην υγεία μας. Τα λουλούδια σε έναν άρρωστο ή θλιμμένο φίλο μπορεί
γυναίκα που διαλογίζεται στην άκρη ενός βράχου

Ο διαλογισμός σχετίζεται με την αρνητική ψυχική υγεία

Αρκετοί άνθρωποι που κάνουν συχνά διαλογισμό -τουλάχιστον ο ένας στους τέσσερις- βιώνουν ιδιαίτερα «άσχημα» συναισθήματα την ώρα της διαδικασίας. Ο διαλογισμός γίνεται ολοένα πιο δημοφιλής διεθνώς,
κοπέλα καθισμένη σε βεράντα με τα πόδια ακουμπισμένα στα κάγκελα

Δοκίμασε αυτούς τους 3 τρόπους για να χαλαρώσεις

Μέσα στην καθημερινότητά μας, όλοι μας έχουμε βρεθεί σε κατάσταση έντασης. Όταν είμαστε σε ένταση, π.χ. από άγχος ή πίεση, ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα κι εμφανίζουμε διάφορα συμπτώμα
κοπέλα με μαγιό που κάθεται στην άμμο

Γιατί χρειάζεται να είμαστε καλοί «γονείς» του εαυτού μας

Πώς μπορούμε να γίνουμε καλοί γονείς για τον εαυτό μας ώστε να να του προσφέρουμε αυτά που πραγματικά έχει ανάγκη; Δυστυχώς, πολλά παιδιά δεν παίρνουν αυτά που πραγματικά χρειάζονται από τους γονεί
ένα σκυλάκι τρέχει στο γρασίδι

Πώς τα σκυλιά κλέβουν με τα μάτια τους τις καρδιές των ανθρώπων

Δύσκολα μπορεί να αντισταθεί κανείς στα μάτια των σκυλιών, ιδίως των κουταβιών. Μια νέα βρετανο-αμερικανική επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει πως το μυστικό βρίσκεται στο ότι -με το πέρασμα του χρόνου κ
χέρι που κρατάει μεγενθυτικό φακό

Οι ρεαλιστικοί και εφικτοί στόχοι είναι το κλειδί για την ευεξία και την επιτυχία

Αν μπορείτε να συνδυάσετε ένα «μεγάλο όραμα» με «μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους», σταδιακά θα αναπτύξετε ένα ξεκάθαρο μονοπάτι με εφικτές δράσεις προς την κατεύθυνση που επιθυμείτε να πάρετε στη ζωή
γυναίκα που κάθεται σε παγκάκι στη φύση

Η 20λεπτη επαφή με τη φύση μπορεί να μειώσει την ορμόνη του στρες

«Γνωρίζαμε ότι το να περνάμε χρόνο στη φύση μειώνει το στρες, αλλά μέχρι τώρα δεν ήταν σαφές πόσο χρόνος είναι αρκετός, πόσο συχνά χρειάζεται ή ακόμα και τι είδους εμπειρία στη φύση θα μας ωφελήσει».
κοπέλα που χορεύει ακούγοντας μουσική από τα ακουστικά της

Δέκα τραγούδια που σύμφωνα με τους επιστήμονες μας ανεβάζουν τη διάθεση

Λένε ότι η μουσική μπορεί να ηρεμήσει ακόμη και άγρια θηρία… όπως και να μας φτιάξει τη διάθεση. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι όντως υπάρχουν τραγούδια που μπορούν να μας κάνουν να ευθυ
γυναίκα κοιτάζει τον ουρανό υμνώντας τη ζωή

Η ακινησία της ασθένειας ως πρωτογενές υλικό αναγέννησης και συνάντησης με τον ανθρώπινο πυρήνα

«Υπάρχει μια παρηγοριά στην ασθένεια. Και αυτή είναι η πιθανότητα ότι μπορεί να ανακάμψετε και μάλιστα να είστε σε καλύτερη θέση, από ό,τι ήσασταν πριν - Michael Johnon Bassey». Η ανθρώπινη μοίρα τ

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...