10 τεχνικές για να εξασκήσεις τον εγκέφαλό σου
Η «φυσική κατάσταση» του εγκεφάλου σου, εξαρτάται από το πόσο τον χρησιμοποιείς.
Κάθε φορά που δοκιμάζεις κάτι καινούριο ή κάτι διαφορετικό, δημιουργείς νέες νευρικές οδούς. Αυτά τα απλά κόλπα θα σ
Ευεξία
Οι τέχνες και ο πολιτισμός ευνοούν την μακροζωία
Η ενασχόληση με τις τέχνες και γενικότερα οι πολιτιστικές δραστηριότητες ευνοούν την μακροζωΐα. Οι τακτικές επισκέψεις σε μουσεία, θέατρα, όπερες, συναυλίες, γκαλερί, εκθέσεις και σε άλλους χώρους πολ
Οι καθημερινές στιγμές σύνδεσης και αγάπης ενισχύουν την ψυχολογική ευεξία
Ξεχάστε την αναζήτηση της παντοτινής αγάπης και αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει μικρές, καθημερινές στιγμές σύνδεσης.
Ποιητές και τροβαδούροι μπορεί ιστορικά και λογοτεχνικά να εστιάζουν την τέχνη τ
Αυξημένο προσδόκιμο ζωής γι' αυτούς που έχουν σκύλο
Αυξημένο προσδόκιμο ζωής έχουν όσοι έχουν σκύλο και το καρδιαγγειακό τους σύστημα λειτουργεί καλύτερα. Ιδιαίτερα όταν πρόκειται για επιζώντες από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο που ζουν μόνο
Παιδιά και ζώα… σχέση αγάπης αλλά και ζωής
Μέσα από τα ζώα καλλιεργούνται στα παιδιά οι αξίες του ανθρωπισμού, της οικολογικής συνείδησης, της ηθικής ευθύνης, του αλτρουισμού. Και αυτά είναι μερικά μόνο από τα οφέλη της συμβίωσης του παιδιού μ
Η σύγκρουση μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού εαυτού
Η ισορροπία μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού εαυτού είναι θεμέλιο για την καλή ψυχική και σωματική υγεία.
Η ένταση ανάμεσα στον εσωτερικό και τον εξωτερικό εαυτό είναι συνήθης στον σύγχρονο
Κάτι καλύτερο από μια λίστα ευγνωμοσύνης
Σε όλα τα βιβλία αυτοβελτίωσης και θετικής ψυχολογίας, το σλόγκαν είναι ένα: η ικανοποίηση από τη ζωή μας, προέρχεται από την ικανότητά μας να καλλιεργούμε την ευγνωμοσύνη.
Οι λίστες ευγνωμοσύνης σ
Η σιωπή και η ξεκούραση είναι πολύ σημαντικά για την Ψυχική Υγεία
Η ξεκούραση είναι ζωή και σε έναν κόσμο συνεχούς θορύβου από το εσωτερικό και το εξωτερικό περιβάλλον, η σιγή είναι υγεία!
Το να ξεκουράζεις το σώμα και το μυαλό σου, να κοιμάσαι βαθιά, να απολαμβ
Ψυχική Υγεία: Ζήτα βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι
Ζήτα βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι. Δεν είσαι ο μόνος. Δεν είσαι μόνος. Μίλα!
Ψυχική υγεία δεν είναι απλώς η απουσία κάποιας ψυχικής διαταραχής (διαταραχές: αγχώδεις, διάθεσης, ψυχωτικές, πρόσληψης τρ
Φροντίζοντας τον εαυτό: από την αυτοφροντίδα στις σχέσεις φροντίδας
Η αυτοφροντίδα αποτελεί πορεία και όχι μοντέλο προς ακολούθηση.
Αυτοφροντίδα και σύγχρονη ζωή
Τα τελευταία χρόνια η έννοια της αυτοφροντίδας χρησιμοποιείται όλο και συχνότερα στο δημόσιο λόγο. Έτσ
