Ευεξία

ζευγάρι με ένα σκύλο ψυχιατρικής υπηρεσίας

Σκύλοι ψυχιατρικής υπηρεσίας: πώς αλλάζουν τη ζωή των ανθρώπων

Οι σκύλοι ψυχιατρικής υπηρεσίας είναι περισσότεροι από ένας μαλλιαρός φίλος και εκπαιδεύονται για να βοηθούν για ανθρώπους με ψυχική ασθένεια ή νευροαναπτυξιακές δυσκολίες. Οι σκύλοι ψυχιατρικής υπ
εξωστρεφής γυναίκα απολαμβάνει καλύτερη ευημερία

Οι εξωστρεφείς άνθρωποι απολαμβάνουν καλύτερη ευημερία

Τα άτομα με αυξημένο δείκτη εξωστρέφειας βιώνουν περισσότερες και πιο θετικά τις κοινωνικές συνδέσεις τους. Μία νέα μελέτη που διεξήχθη στην Αυστραλία εξέτασε τους κοινωνικοδημογραφικούς, ψυχοκοινω
άνδρας παρουσιάζει επτά σημάδια ότι η ψυχική του υγεία κινδυνεύει

Επτά σημάδια ότι η ψυχική υγεία σας κινδυνεύει

Ορισμένες ψυχικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, συνήθως δεν εμφανίζονται από τη μια μέρα στην άλλη αλλά πρόκειται για μία εκδήλωση σταδιακής φθοράς για την οποία υπάρχουν γενικά σημάδια πριν οι καταστ
άνδρας σκέφτεται 5 παράδοξους τρόπους για να κοιμηθεί

5 παράδοξοι τρόποι για να καταφέρετε να κοιμηθείτε

Μην πηγαίνετε για ύπνο όταν νιώθετε κουρασμένοι. Τα άτομα με χρόνια αϋπνία αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να κοιμούνται ή/και να παραμένουν κοιμισμένα τουλάχιστον τρεις νύχτες την εβδομάδα, για τρεις
άνδρας βιώνει Stresslaxing στο σπίτι του

«Stresslaxing»: όταν η χαλάρωση προκαλεί άγχος

Μπορεί άραγε η επιθυμία για ξεκούραση να προκαλεί άγχος; Ναι, αν γίνεται με λάθος τρόπο. Τελειώνετε μια κουραστική μέρα στη δουλειά και επιβιβάζεστε σε ένα γεμάτο βαγόνι του μετρό για να πάτε σπίτι
γυναίκα με άσχημη κατάσταση ψυχικής υγείας

Η άσχημη κατάσταση της ψυχικής υγείας μπορεί να αυξήσει το ρίσκο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό σε ανθρώπους κάτω των 40 ετών

Οι άνθρωποι κάτω των 40 με άσχημη κατάσταση ψυχικής υγείας διατρέχουν υψηλότερο ρίσκο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό. Τα άτομα ηλικίας 20 και 30 ετών που πάσχουν από προβλήματα ψυχικής υγείας έ
γυναίκα ακούει μουσική και την κάνει να νιώθει ευεξία

Αυτά είναι τα στοιχεία της μουσικής που μας κάνουν να νιώθουμε ευεξία

Η ακρόαση της αγαπημένης σας μουσικής έχει θετική επίδραση στη συναισθηματική και ψυχολογική σας υγεία. Οι ερευνητές λένε ότι η μουσική επηρεάζει το ενδοκρινικό σύστημα, αυξάνοντας τα επίπεδα της ντοπ
γυναίκα δυναμώνει τον εγκέφαλό της με ένα σκύλο

Η κατοχή ενός σκύλου δυναμώνει τον εγκέφαλο

Όταν έχετε έναν σκύλο σημαίνει ότι περνάτε ένα μεγάλο μέρος του χρόνου σας φροντίζοντάς τον. Πρέπει να τον βγάζετε βόλτα, να ενημερώνεστε για τις κτηνιατρικές εξετάσεις και να υπομένετε το γεγονός ότι
γυναίκα σκέφτεται 15 τεχνικές γείωσης

15 τεχνικές γείωσης για να διαχειριστείς το άγχος, την αποσύνδεση και τον πανικό

Οι τεχνικές γείωσης (σωματικές, νοητικές και καταπραϋντικές) μπορούν να σε βοηθήσουν να βρεις ανακούφιση και να πάρεις τον έλεγχο σε στιγμές πανικού και συχνής υπερδιέγερσης. Αν βιώνεις έντονο άγχο
γυναίκα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου με την κηπουρική

Η κηπουρική συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου και στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας

Καθώς καταρτίζουμε για το 2023 τις λίστες με τις αποφάσεις μας με στόχο τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας μας, μια έρευνα δείχνει ότι μια επιπλέον προσθήκη θα μπορούσε να έχει ισχυρό αποτέλ

Βρείτε μας στα...