Ευεξία

γυναίκα κάνει βόλτα στη φύση και βελτιώνει την ψυχολογία της ακόμη και μέσα από την οθόνη

Η φύση βελτιώνει την ψυχολογία μας ακόμη και μέσα από την οθόνη

Φέρτε τη φύση και μαγευτικά τοπία από όλο τον κόσμο στο σπίτι σας με ένα κλικ. Είστε αγχωμένοι ή εκνευρισμένοι κατά την διάρκεια του εγκλεισμού εξαιτίας του κορωνοϊού; Θέλετε συνεχώς να σηκώνεστε κ
γυναίκα διαχειρίζεται τα δύσκολα συναισθήματα

Πώς να διαχειριστείτε τα δύσκολα συναισθήματα

Διαβάστε πώς μπορείτε να εφαρμόσετε αποτελεσματικές τεχνικές για τη διαχείριση των δύσκολων συναισθημάτων. Η διαχείριση των έντονων συναισθηματικών αντιδράσεων είναι σίγουρα δύσκολη υπόθεση και οι
αντανάκλαση γυναίκας σε σπασμένο καθρέπτη που τονίζει τη σύγκρουση μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού εαυτού

Η σύγκρουση μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού εαυτού

Η ισορροπία μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού εαυτού είναι θεμέλιο για την καλή ψυχική και σωματική υγεία. Η ένταση ανάμεσα στον εσωτερικό και τον εξωτερικό εαυτό είναι συνήθης στον σύγχρονο
δύο γυναίκες ακολουθούν κάτι καλύτερο από μια λίστα ευγνωμοσύνης

Κάτι καλύτερο από μια λίστα ευγνωμοσύνης

Σε όλα τα βιβλία αυτοβελτίωσης και θετικής ψυχολογίας, το σλόγκαν είναι ένα: η ικανοποίηση από τη ζωή μας, προέρχεται από την ικανότητά μας να καλλιεργούμε την ευγνωμοσύνη. Οι λίστες ευγνωμοσύνης σ
παιδί κάθετα στη σιωπή και ξεκουράζεται για την ψυχική του υγεία

Η σιωπή και η ξεκούραση είναι πολύ σημαντικά για την Ψυχική Υγεία

Η ξεκούραση είναι ζωή και σε έναν κόσμο συνεχούς θορύβου από το εσωτερικό και το εξωτερικό περιβάλλον, η σιγή είναι υγεία! Το να ξεκουράζεις το σώμα και το μυαλό σου, να κοιμάσαι βαθιά, να απολαμβ
άντρας σκέφτεται την τέχνη του να κάνει «ένα βήμα πίσω»

H τέχνη του να κάνεις «ένα βήμα πίσω»

Όταν κάνετε ένα «βήμα πίσω» σημαίνει απλώς ότι δίνετε χρόνο στον εαυτό σας να πάρει την καλή απόφαση. Όταν κάτι αναπάντεχο συμβαίνει στη ζωή μας, το ένστικτό μας μάς οδηγεί να αναλάβουμε αμέσως δρά
άντρας κοιτάζει έξω από το παράθυρο και χρησιμοποιεί 10 τεχνικές για να εξασκήσει τον εγκέφαλό του

10 τεχνικές για να εξασκήσεις τον εγκέφαλό σου

Η «φυσική κατάσταση» του εγκεφάλου σου, εξαρτάται από το πόσο τον χρησιμοποιείς. Κάθε φορά που δοκιμάζεις κάτι καινούριο ή κάτι διαφορετικό, δημιουργείς νέες νευρικές οδούς. Αυτά τα απλά κόλπα θα σ
άντρας θαυμάζει έναν πίνακα και ευνοεί τη μακροζωία του

Οι τέχνες και ο πολιτισμός ευνοούν την μακροζωία

Η ενασχόληση με τις τέχνες και γενικότερα οι πολιτιστικές δραστηριότητες ευνοούν την μακροζωΐα. Οι τακτικές επισκέψεις σε μουσεία, θέατρα, όπερες, συναυλίες, γκαλερί, εκθέσεις και σε άλλους χώρους πολ
δύο άνθρωποι μοιράζονται καθημερινές στιγμές σύνδεσης και αγάπης

Οι καθημερινές στιγμές σύνδεσης και αγάπης ενισχύουν την ψυχολογική ευεξία

Ξεχάστε την αναζήτηση της παντοτινής αγάπης και αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει μικρές, καθημερινές στιγμές σύνδεσης. Ποιητές και τροβαδούροι μπορεί ιστορικά και λογοτεχνικά να εστιάζουν την τέχνη τ
άντρας αγκαλιάζει τον σκύλο του

Αυξημένο προσδόκιμο ζωής γι' αυτούς που έχουν σκύλο

Αυξημένο προσδόκιμο ζωής έχουν όσοι έχουν σκύλο και το καρδιαγγειακό τους σύστημα λειτουργεί καλύτερα. Ιδιαίτερα όταν πρόκειται για επιζώντες από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο που ζουν μόνο

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...