Ευεξία

ζωγραφιά που απεικονίζει ένα κορίτσι να αφήνει ένα χάρτινο καραβάκι σε μια πισίνα

Έχετε νιώσει πότε ότι θα θέλατε να σώσετε τον εαυτό σας από το παρελθόν σας;

Είναι δύσκολο να αποδεχτούμε ότι είμαστε αυτό που είμαστε. Θα πρέπει πρώτα να αποδεχθούμε το παρελθόν μας αντί να προσπαθήσουμε να το διορθώσουμε. Έχετε ποτέ αισθανθεί ότι θα θέλατε γυρίσετε πίσω κ
γυναίκα κάθεται σε μια βάρκα στη στεριά

Οι αισιόδοξοι έχουν περισσότερες ελπίδες για μακροζωία

Αυτοί που αντιμετωπίζουν τη ζωή με αισιοδοξία έχουν περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν τα 85 έτη και γενικά να ζήσουν περισσότερο, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα την οποία επικαλείται η βρετανική εφημερ
ένα σκυλάκι τρέχει στο γρασίδι

Πώς τα σκυλιά κλέβουν με τα μάτια τους τις καρδιές των ανθρώπων

Δύσκολα μπορεί να αντισταθεί κανείς στα μάτια των σκυλιών, ιδίως των κουταβιών. Μια νέα βρετανο-αμερικανική επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει πως το μυστικό βρίσκεται στο ότι -με το πέρασμα του χρόνου κ
χέρι που κρατάει μεγενθυτικό φακό

Οι ρεαλιστικοί και εφικτοί στόχοι είναι το κλειδί για την ευεξία και την επιτυχία

Αν μπορείτε να συνδυάσετε ένα «μεγάλο όραμα» με «μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους», σταδιακά θα αναπτύξετε ένα ξεκάθαρο μονοπάτι με εφικτές δράσεις προς την κατεύθυνση που επιθυμείτε να πάρετε στη ζωή
γυναίκα που κάθεται σε παγκάκι στη φύση

Η 20λεπτη επαφή με τη φύση μπορεί να μειώσει την ορμόνη του στρες

«Γνωρίζαμε ότι το να περνάμε χρόνο στη φύση μειώνει το στρες, αλλά μέχρι τώρα δεν ήταν σαφές πόσο χρόνος είναι αρκετός, πόσο συχνά χρειάζεται ή ακόμα και τι είδους εμπειρία στη φύση θα μας ωφελήσει».
τέσσερις άνθρωποι χαμογελαστοί περπατούν σε ένα δρόμο μιας πόλης

Χτίζοντας θεραπευτικές πόλεις για την αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας

Οι θεραπευτικές πόλεις μπορεί να αποτελούν τη λύση για την αντιμετώπιση των κλιμακούμενων ανησυχιών για την κακή ψυχική υγεία. Ωστόσο, τα θεραπευτικά μέτρα που προτείνονται από την αστική ψυχολογία δε
άντρας κάθεται σε ένα βράχο και κοιτάζει πράσινο τοπίο με λίμνη

Η θέα ενός πράσινου φυσικού τοπίου εξασθενεί την έντονη επιθυμία για αλκοόλ, τσιγάρο και ανθυγιεινό φαγητό

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα η δυνατότητα να βλέπει κανείς ένα φυσικό τοπίο από το παράθυρο του σπιτιού του συνδέεται με μειωμένη επιθυμία για αλκοόλ, ανθυγιεινό φαγητό και κάπνισμα. Η εν λόγω έρευνα
διάφορα είδη λουλουδιών

Τα λουλούδια στο σπίτι μειώνουν τα επίπεδα πόνου και στρες

Τα λουλούδια έχουν πολλά περισσότερα απ’ ό, τι γλυκιά μυρωδιά και όμορφη όψη, έχουν ευεργετικές ιδιότητες και θετικά αποτελέσματα στην υγεία μας. Τα λουλούδια σε έναν άρρωστο ή θλιμμένο φίλο μπορεί
γυναίκα που διαλογίζεται στην άκρη ενός βράχου

Ο διαλογισμός σχετίζεται με την αρνητική ψυχική υγεία

Αρκετοί άνθρωποι που κάνουν συχνά διαλογισμό -τουλάχιστον ο ένας στους τέσσερις- βιώνουν ιδιαίτερα «άσχημα» συναισθήματα την ώρα της διαδικασίας. Ο διαλογισμός γίνεται ολοένα πιο δημοφιλής διεθνώς,
κοπέλα καθισμένη σε βεράντα με τα πόδια ακουμπισμένα στα κάγκελα

Δοκίμασε αυτούς τους 3 τρόπους για να χαλαρώσεις

Μέσα στην καθημερινότητά μας, όλοι μας έχουμε βρεθεί σε κατάσταση έντασης. Όταν είμαστε σε ένταση, π.χ. από άγχος ή πίεση, ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα κι εμφανίζουμε διάφορα συμπτώμα

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...