PsychologyNow Team

Ακόμη και η σκέψη ότι δεν γυμνάζεστε, μπορεί να προκαλέσει επιβλαβές άγχος

Ακόμη και η σκέψη ότι δεν γυμνάζεστε, μπορεί να προκαλέσει επιβλαβές άγχος

PsychologyNow Team

Ακόμα και η σκέψη ότι ξοδεύετε υπερβολικό χρόνο καθισμένοι μπροστά στην τηλεόραση, μπορεί να αποβεί βλαβερή για την υγεία σας, υποστηρίζει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο journal Health Psychology.


Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από τρεις διαχρονικές έρευνες που παρακολούθησαν περισσότερους από 61.000 συμμετέχοντες για διάστημα 21 ετών. Διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που πίστευαν ότι ασκούνταν λιγότερο από τους συνομηλίκους τους, ήταν έως και 71% πιο πιθανό να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης της έρευνας από ό,τι οι άνθρωποι που πίστευαν ότι ήταν περισσότερο σωματικά δραστήριοι από τους συνομηλίκους τους.

Αυτό επιβεβαιώθηκε ακόμα και μετά τον έλεγχο των πραγματικών επιπέδων σωματικής άσκησης των συμμετεχόντων.

Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι τα αποτελέσματα της πρόκλησης επιβλαβούς άγχους θα μπορούσαν να οφείλονται στην «επίδραση» του εικονικού φαρμάκου ή ότι λόγω της πεποίθησης ότι δεν εξασκείστε αρκετά, ισχυρίζονται οι ερευνητές.


Πηγή: apa.org
Έρευνα: Perceived Physical Activity and Mortality: Evidence From Three Nationally Representative U.S. Samples.

Κάντε like στην σελίδα μας στο Facebook 
Ακολουθήστε μας στο Twitter 

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...