PsychologyNow Team

Όταν φοβάσαι την ανάρρωση από την ψυχική ασθένεια

Όταν φοβάσαι την ανάρρωση από την ψυχική ασθένεια

PsychologyNow Team
γκράφιτι σε τοίχο που απεικονίζει μία θλιμμένη γυναίκα

Φοβάμαι τον ίδιο μου τον εαυτό, τρομοκρατούμαι στην ιδέα της αλλαγής: θα είμαι και πάλι ο εαυτός μου;


Φοβάμαι.

Φοβάμαι να πάω στη θεραπεύτρια ή να μιλήσω για τα ψυχολογικά μου.

Φοβάμαι να δείξω τη θλίψη που κρύβω μέσα μου γιατί θα γίνει ακόμη πιο πραγματική και οδυνηρή μόλις την κάνω θέμα. Φοβάμαι να γίνω ευάλωτη.

Φοβάμαι να αναρρώσω, τρομοκρατούμαι στην ιδέα να χάσω την άνεση που το σκοτάδι και η μοναξιά μου έδωσαν. Έγινε οικείο γιατί ήταν πάντα εκεί, και δεν ξέρω αν θέλω να το απαρνηθώ. Ίσως έτσι να ήτανε γραφτό.

Φοβάμαι την αλλαγή που θα επιφέρει η ανάρρωση, γιατί δεν ξέρω πώς να τη διαχειριστώ. Συνήθισα τόσο πολύ αυτό το χάος στη ζωή μου και αυτό τον χαμό μες στο κεφάλι μου, που πολύ φοβάμαι πως θα μου λείψει.

Φοβάμαι τον ίδιο μου τον εαυτό, τρομοκρατούμαι στην ιδέα της αλλαγής: θα είμαι και πάλι ο εαυτός μου; Θα ήταν κάτι καλό ή κακό; Το «εγώ» με πολλές ψυχικές ασθένειες είναι το μοναδικό που ξέρω για μένα, και παρόλα αυτά δε θέλω να είμαι πια έτσι. Θέλω να φύγει μακριά, αλλά φοβάμαι για το τι θα μείνει από μένα.

Φοβάμαι και να μην αλλάξω τίποτα — φοβάμαι ότι στο τέλος απλώς ξοδεύω τον χρόνο των άλλων με τα προβλήματά μου, και πάλι μένω μόνη, γιατί κανείς δεν μπορεί να με σώσει από μένα την ίδια.

Φοβάμαι να ζητήσω βοήθεια, γιατί ο άλλος μπορεί να μην μπορεί να με βοηθήσει στο κάτω κάτω, και δεν μπορώ να διαχειριστώ ακόμη μια αποτυχία στη ζωή μου.

Φοβάμαι ότι δε θα γίνω καλύτερα, ό,τι και να γίνει. Τρομοκρατημένη από τη σκέψη του να κολλήσω εδώ για πάντα. Φοβισμένη από το τέρας που ενδεχομένως να γίνω.

Γιατί υπάρχει η πιθανότητα να διαλυθώ όλο και πιο πολύ, αποφεύγω να κάνω έστω και ένα βήμα.

Αλλά συνειδητοποίησα πως ο φόβος δε θα φύγει μακριά.

Φοβήθηκα, ακόμη φοβάμαι, πάντα θα φοβάμαι.

Έτσι λοιπόν, πρέπει να το τολμήσω κι ας φοβάμαι.

Θέλω να γίνω καλά. Θέλω να διαχειρίζομαι τα συμπτώματά μου και όχι να τα αφήνω να με ελέγχουν.

Θέλω να προσπαθήσω όσο δύσκολο και να είναι, όσο πολύ κι αν πάρει κι όσο πολλοί δαίμονες κι αν θελήσουν να με σταματήσουν.

Ξέρω πώς είναι το σκοτάδι, έτσι έστω και για μια φορά, θέλω να δω το φως.


marmaggan

Πηγή: themighty.com
Συγγραφέας: Alyssa Zaunz
Απόδοση: Μαρία Μαγγανάρη, Msc in Person Centred Counseling and Psychotherapy, M.B.A., M.A.
Επιμέλεια: PsychologyNow.gr

Κάντε like στην σελίδα μας στο Facebook 
Ακολουθήστε μας στο Twitter 

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...