Ύπνος

γυναίκα ξαπλωμένη στο κρεββάτι κρατάει δύο μαξιλάρια

Οι επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις σχετίζονται με την κατάλληλη στιγμή και τη διάρκεια του ύπνου

Νέες ψυχολογικές έρευνες φανερώνουν τη συσχέτιση της δυσκολίας των ανθρώπων να ξεφύγουν από δυσάρεστες και αγχωτικές σκέψεις με τη χρονική στιγμή που πηγαίνουν για ύπνο και κατ΄επέκταση και με τη διάρ
απεικονίσεις εγκεφάλων

Έρευνα: o επαρκής ύπνος ενισχύει τη μνήμη και τη μάθηση

Σε μέσες άκρες, οι περισσότεροι γνωρίζουμε το γιατί ο ύπνος είναι ωφέλιμος για τον εγκέφαλο γενικότερα και για την διαμόρφωση της μνήμης ειδικότερα.  Μια νέα ανακάλυψη προσφέρει έναν ακόμη λόγ
γυναίκα ξαπλωμένη στο κρεββάτι κρατάει ένα ξυπνητήρι

Η επίπτωση της αϋπνίας στη βραχυπρόθεσμη μνήμη

Τα άτομα με διαταραχές ύπνου, και συγκεκριμένα αϋπνία,  αντιμετωπίζουν ακόμα κ την ημέρα προβλήματα συγκέντρωσης, όπως δυσκολία με την εργασία κ σε μικρότερες ηλικίες ακόμα και μη επαρκή σχολική
  • 1
  • 2

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε το newsletter μας!

Βρείτε μας στα...